PT evolutionen : vägen till hälsa och lustfylld träning.

Name: PT evolutionen : vägen till hälsa och lustfylld träning.
Price: 289.00 SEK
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)
Author: Henrik Beyer
ISBN: 9789177730149

av Henrik Beyer

(2 röster) | Läs 2 recensioner

Häftad, Svenska, 2017-04-25

289

Köp

Spara som favorit

Skickas från oss inom 5-8 vardagar.
Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.

Vad krävs egentligen för att vi ska lyckas med en långsiktig och hälsofrämjande livsstilsförändring? Hur hittar vi till lustfylld träning, sjukdomsförebyggande matvanor och hälsobalans?

PT-Evolutionen besvarar dessa avgörande frågor och introducerar nya konkreta tillvägagångssätt för personliga tränare att arbeta med sina klienter.

Boken är uppdelad i två delar där del 1 presenterar teori och fakta om hälsa och träning på 2000-talet samt tar upp träningstrender, träningsmiljöer, mål, prestation, dieter och kroppsideal.
PT-evolutionen presenterar hur vi hittar till lustfylld träning och balans och vad som ökar chanserna att lyckas med nya tränings- och matvanor.

Del 2 innehåller vetenskapligt baserade metoder och verktyg som personliga tränare kan använda för att stötta klienter till en långsiktigt hållbar livsstilsförändring. Här behandlar vi ämnen såsom hur tränare kan arbeta hälsofrämjande och vilka tränings- och matvanor som förebygger de vanligaste folksjukdomarna. I denna del finns även konkreta instruktioner i hur ett samtal mellan tränare och individ som befinner sig i ett förändringsstadie bör föras. I en essentiell del av boken presenteras hur en PT-process, steg för steg, kan stötta klienten från första konsultation till uppföljningspasset.

Henrik Beyer är hälsovetare och personlig tränare och har genomfört forskningsstudier inom livsstilsfrågor. Han har arbetat med fysisk aktivitet på Statens folkhälsoinstitut och med psykisk hälsa på WHO. PT-EVOLUTIONEN är hans åttonde bok inom träning och hälsa.

Visa hela texten

Passar bra ihop

De som köpt den här boken har ofta också köpt Kraftprovet : jakten på vår glömda kunskap om s... av Christopher McDougall (inbunden).

Köp båda 2 för 441 kr

Intressant
Nina, 2 augusti 2017

Gillade verkligen författarens sätt att se på branschen och framförallt delen om motivation. Den är ibland kritisk till branschen och ger samtidigt råd på hur man kan arbeta för att fokusera på klienters hälsa.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Hälsobalans på gymmet
Carl, 6 maj 2017

Boken var en överraskning. Jag har läst många träningsböcker genom åren. Denna satte sig på något sätt. Lite djup ibland men den ser på träning på ett intressant sätt. En del teori först och sedan bra tips som jag ska prova. Bra bok. Rekommenderas.

1 av 1 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl