Portionen under tian : bra mat för dig, din plånbok och planeten (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Serie
Portionen under tian (del 1)
Antal sidor
154
Utgivningsdatum
2018-12-04
Förlag
Ordfront Förlag
Medarbetare
Crispin Ekström, Emilie (form) / Pousette, Ulrika (foto)
Dimensioner
238 x 195 x 20 mm
Vikt
665 g
SAB
Qcaa
ISBN
9789177750567
Portionen under tian : bra mat för dig, din plånbok och planeten (inbunden)

Portionen under tian : bra mat för dig, din plånbok och planeten

(80 röster)  |  Läs 13 recensioner
Inbunden Svenska, 2018-12-04
149
Skickas inom 2-5 vardagar.
Gratis frakt inom Sverige över 159 kr för privatpersoner.
Hanna Olvenmark är dietist och hängiven snåljåp, och hon har en mission: att slå hål på myten om att hälsosam mat bara är till för dem som har tid, ork och framför allt pengar. I tre år har hon drivit den omåttligt populära bloggen Portionen under tian där hon visar på fördelarna med att leva snålt både för plånboken, miljön och kroppen.

I kokboken Portionen under tian bjuder hon på över 50 vegetariska recept där varje portion kostar max 10 kronor. Det blir även 300-kronorsveckor med tillhörande inköpslistor och recept, samt allmänna stay cheap-tips för både storhandlingen, jobblunchen och utemiddagen. Om en med ute menar ute i naturen.

"Definitivt en av de bästa böckerna om vegetarisk/vegansk kost!"
Ebbas bokblogg

"Smakrika och roliga recept som passar både magen, plånboken och matlådan."
Expressen

 
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Portionen under tian : bra mat för dig, din plånbok och planeten
  2. +
  3. Mat på en plåt : smarta middagar och andra enkla ugnsrätter

De som köpt den här boken har ofta också köpt Mat på en plåt : smarta middagar och andra enkl... av Tareq Taylor (inbunden).

Köp båda 2 för 258 kr

Kundrecensioner

Det finns 13 recensioner av Portionen under tian : bra mat för dig, din plånbok och planeten. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Trevlig bok med fina bilder men för mycket pasta
    Margret Andersson, 25 februari 2021

    Det är ju välkänt att om man är pank så äter man sig mätt på pasta, som dock inte är så nyttigt. Bra att den har mycket grönsaker i recepten, som dock har för många ingredienser för min smak.

  2. Billigt men för lite protein
    Biologistudent, 28 januari 2021

    Maten är verkligen billig och god! Men det stämmer inte att den är närigskorrekt så mycket dietist än författaren är: visserligen får man i sig kalorier och vitaminer men proteinhalterna är skadligt låga om man äter de här rätterna till varje måltid varje dag.

  3. Så gott, snabbt och enkelt
    Katrin , 16 februari 2020

    Älskar recepten som både är enkla att göra och samtidigt så goda! Mina veckohandlingar har blivit väldigt mycket billigare. Omväxlande recept som man blir mätt och nöjd av. Rekommenderar boken å det varmaste för dig som vill förenkla vardagen och ändå äta gott.

  4. Bra bok!
    Fredrik Plumppu, 11 september 2019

    Väldigt prisvärd och inspirerande kokbok som ger insikt om vad som krävs för att vi ska kunna rädda den här planeten.
    Perfekt för dig som vill leva ett mer snålt liv men inte vill dra ner på välsmakande vardagsmat.
    Bästa receptet på vegetarisk tacofärs jag läst hittills.

  5. Gott och enkelt
    Jenny , 10 augusti 2019

    Lagat flera recept nu och det är enkla tydliga recept. Till och med barnen gillar maten med linser och kikärtor och allt!

  6. Leva billigt
    Vera Dagny Moberg, 17 juli 2019

    Bra och tydliga resept Möjligt att leva billigt om man vill 300 kr veckan var bra Det var bra med vegetariska rätter

  7. Matinspiration när den är som bäst
    Christine , 8 juli 2019

    Här finns goda och billiga recept samlade i en och samma bok. Ska du bara ha en kokbok är detta den du ska välja. Klimatsmart och god mat på riktigt.

  8. Bra recept!
    Gustav, 17 maj 2019

    Mycket bra recept, lite mycket frön för min smak. Den enda kokboken som jag faktiskt läst inledningen till! Rekommenderar starkt!

  9. Gott, enkelt och snyggt - allt man behöver.
    Carolina, 29 april 2019

    Boken är supersnygg och det vi hunnit laga har varit riktigt gott. Framför allt sättet att tänka och göra inköp på känns toppen. Inte en "ny middag" varje kväll utan en effektiv hushållning utan att göra avkall på smaken.

    Kanske ligger inte alla recept under tian, t ex kostar en burk kronärtskockshjärtan nästan 30 kronor, men det kan man ta. Kul present till fattiga studenter och folk som borde tänka lite mer. Trevlig i köket hos vem som helst.

  10. Inspiration,
    -, 20 mars 2019

    Bra , enkel veganmat och inspirerande uppmaningar att leva sparsamt, t.om inköpslistor! Har redan städat mitt skafferi och mitt kylskåp och planerar mina inköp🙂

  11. Gillar verkligen den här kokboken!
    Anna, 5 mars 2019

    Portionen under tian är en mycket bra kokbok som lyckas vara både praktisk och inspirerande! Bäst av allt är veckoplaneringarna med inköpslistor.

  12. Perfekt!
    4ussi, 5 februari 2019

    En enkel bok med billiga roliga recept. Det blir helt enkelt roligt att laga mat som även känns klimatsmart. Rekommenderar den.

  13. Inspirerande
    Villivonkansbooks, 20 januari 2019

    I Portionen under tian har dietisten Hanna Olvenmark samlat mer än femtio vegetariska recept. Alla recept har gemensamt att de kostar max tio kronor per portion. Jag har provlagat ett flertal recept ur boken som hela familjen sen provsmakat. Vi är inte vegetarianer men äter ändå en hel del vegetarisk mat och tycker det är väldigt gott. Recepten är inspirerande med fräscha bilder till, som gör att man blir sugen på maten. Tyvärr är det ingen i familjen som är så förtjust i varken linser eller ... Läs hela recensionen

Visa alla 13 recensioner