Sömngåtan : den nya forskningen om sömn och drömmar (kartonnage)
Fler böcker inom
Format
Häftad (Danskt band)
Språk
Svenska
Antal sidor
418
Utgivningsdatum
2023-05-10
Förlag
Ordfront förlag
Översättare
Nils Håkanson
Originalspråk
Engelska
Originaltitel
Why we sleep - unlocking the power of sleep and dreams
Medarbetare
Jais-Nielsen, Eva (form)
Dimensioner
210 x 135 x 27 mm
Vikt
506 g
SAB
Vef
ISBN
9789177752776

Sömngåtan : den nya forskningen om sömn och drömmar

av Matthew Walker
Häftad,  Svenska, 2023-05-10
141
Köp
Spara som favorit
  • Skickas från oss inom 2-3 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Finns även som
Visa alla 1 format & utgåvor
"Om du ska läsa en enda bok om hälsa i år: läs denna." Borås Tidning

Av sömnprofessorn känd från Skavlan.

Forskare har upptäckt en ny revolutionerande behandling som förlänger ditt liv, förbättrar ditt minne och gör dig mer kreativ. Den håller dig smal och minskar sockersuget. Den skyddar dig mot cancer och demens, parerar influensa och förkylning, minskar risken för hjärtattack,stroke och diabetes. Dessutom gör den dig lyckligare och hjälper mot ångest och depression. Är du intresserad?

Det handlar alltså om sömn. En av de viktigaste delarna av våra liv, men en del vars betydelse vi ständigt förminskar. Tills nyligen har vetenskapen inte heller kunnat svara på varför vi sover och vad sömnen gör med oss.

I Sömngåtan berättar hjärnforskaren och sömnexperten Matthew Walker om de senaste årens banbrytande forskning kring vad som händer när vi sluter ögonen i sängen och varför sömnen både är en mirakelkur och helt livsavgörande. Han förklarar hur sovandet förändras under olika skeden i livet, vad drömmarna gör med oss och hur man bäst får en god natts sömn samt inte minst, varför sömnbristen får sådana katastrofala följder för oss som individer och för vårt moderna, sorgligt sömnsvälta samhälle. Resultatet är en fascinerande bladvändare som faktiskt kan förändra ditt liv.

"Ett långt, njutbart och välbehövligt lovtal till sovandet." Dagens Nyheter

"En nödvändig ögonöppnare." Lokaltidningen Limhamn/Bunkeflo

"Läs boken! Efter det sover du som en stock (vilket inte betyder att boken är dålig utan tvärtom att den är så bra att du verkligen vill se över dina sovmönster)." Maos lilla blå...gg, kulturblogg

"Populärvetenskap när den är som bäst! (...) Härligt när en fackbok är en riktig bladvändare." Laholms bibliotek/minusett_laholm, bokblogg
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Sömngåtan : den nya forskningen om sömn och drömmar
  2. +
  3. Tankar efter en pandemi : och lärdomarna inför nästa

De som köpt den här boken har ofta också köpt Tankar efter en pandemi : och lärdomarna inför ... av Anders Tegnell, Fanny Härgestam (inbunden).

Köp båda 2 för 200 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Matthew Walker

Visa alla böcker av Matthew Walker »

Du kanske gillar