Fler böcker inom

Motions- & workoutböcker

Format: Inbunden
Språk: Svenska
Antal sidor: 79
Utgivningsdatum: 2018-10-15
Upplaga: 1
Förlag: Tukan förlag
Översättare: Elisabeth Tauvon
Originaltitel: Fitness für Vielsitzer
Medarbetare: Rodach, Johannes (foto)
Dimensioner: 226 x 187 x 10 mm
Vikt
SAB: Rag
ISBN: 9789177835363

Att sitta stilla är det nya röka, men det finns effektiv träning även för stillasittare!

Vi tillbringar ungefär två tredjedelar av vårt liv sittande. Att sitta är en enorm påfrestning för hela kroppen och vi sitter för mycket såväl på jobbet som på fritiden. Konsekvensen av det är spända, värkande kroppar och dålig hållning. På sikt leder det till stora problem.

Men genom att sitta rätt och pausa med jämna mellanrum för att göra några enkla övningar kan man komma tillrätta med problemen.
I Träning för stillasittare får man lära sig hur man ska sitta, hur man ska organisera sin arbetsplats och hur man med hjälp av enkla, innovativa övningar förblir frisk och smärtfri trots många timmars sittande varje dag.

Övningarna är utformade för att kunna göras direkt vid skrivbordet, hemma eller på resan. Texten kombineras med tydliga steg för steg-bilder.

En praktisk, kompakt bok med övningar som ger kroppskontroll, bättre hållning, en smärtfri tillvaro och håller dig i form - i kropp och knopp!

Visa hela texten

Lerngesetze verstehen und anwenden

Ekard Lind

Immer mehr Hundehalter geben sich heute mit einfachen Anleitungen und Methoden nicht zufrieden. Das Interesse, Lernvorgange wissenschaftlich begrundet zu verstehen, ist gro. Um den inzwischen beachtlichen Wissensstand praktisch umzusetzen, kommt m...

451

Ladda ned

Laddas ned direkt
Richtig spielen mit Hunden

Ekard Lind

Wenn sich ein Fachbuch über zwei Jahrzehnte auf dem Markt behauptet, ist das schon etwas Besonderes. Buch und Video Richtig spielen mit Hunden trugen Mitte der Neunziger Jahre wesentlich zum Umdenken in der Hundeausbildung und im Hunde¿sport bei: ...

253

Köp

Skickas inom vardagar.