Yogateknik : få ut mer av träningen genom att förstå vad som händer i kroppen (häftad)
Fler böcker inom
Format
Häftad (Flexband)
Språk
Svenska
Antal sidor
184
Utgivningsdatum
2019-12-02
Förlag
Tukan förlag
Översättare
Christian Thurban
Originaltitel
Science of yoga
Dimensioner
238 x 200 x 18 mm
Vikt
570 g
SAB
Rai
ISBN
9789177837619
Yogateknik : få ut mer av träningen genom att förstå vad som händer i kroppen (häftad)

Yogateknik : få ut mer av träningen genom att förstå vad som händer i kroppen

Häftad Svenska, 2019-12-02
159
Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige över 159 kr för privatpersoner.
När yogan fungerar mår du bättre inifrån och ut.

De vetenskapliga bevisen för att yoga och meditation funkar växer stadigt. De senaste åren har det kommit allt fler belägg för att yoga leder till såväl bättre hälsa som inre lugn och lycka. Yogateknik förklarar på vilket sätt yoga och meditation främjar hela din kropp.

Yoga och meditation sänker blodtrycket, minskar inflammation och förebygger åldersrelaterade förändringar i hjärnan. Med texter och anatomiska illustrationer - av såväl hjärnan som resten av kroppen - visar Ann Swanson hur yoga och meditation har en positiv inverkan på elva system i din kropp.

I Yogateknik får du nycklarna till hur du utför de klassiska yogapositionerna så att du kan maximera yogans välgörande effekter. Tydliga illustrationer förklarar i detalj vilka muskler och leder som aktiveras i de olika positionerna. Boken passar alla - från nybörjare till instruktörer. Här finns allt du behöver för att finslipa tekniken!
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Yogateknik : få ut mer av träningen genom att förstå vad som händer i kroppen
  2. +
  3. Yoga basics

De som köpt den här boken har ofta också köpt Yoga basics av Amiena Zylla (inbunden).

Köp båda 2 för 298 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Ann Swanson

  • Science of Yoga

    Ann Swanson

    Explore the physiology of the key yoga asanas, indepth and from every angle, and master each pose with confidence and control. Recent scientific research now backs up what were once anecdotal claims about the benefits of yoga to every system in th...

  • Yoga verstehen

    Ann Swanson

    Die Anatomie des Yoga verstehen.¿ Welche Sehnen werden bei welcher Yoga-Haltung gedehnt? Wie ist die perfekte Fußhaltung bei einer bestimmten Asana? Dieses einzigartig illustrierte Yoga-Buch zeigt Ihnen über 30 Asanas in detaillierten Grafiken und...

Bloggat om Yogateknik : få ut mer av träningen genom...