Fler böcker inom
Format
Häftad
Språk
Svenska
Antal sidor
212
Utgivningsdatum
2018-11-26
Upplaga
1
Förlag
BoD
Illustrationer
Black & white illustrations
Dimensioner
210 x 148 x 13 mm
Vikt
310 g
Antal komponenter
1
Komponenter
Paperback
SAB
Dok
ISBN
9789177854067
Ta kontrollen över dina tankar : upptäck hur tankarna påverkar ditt mående (häftad)

Ta kontrollen över dina tankar : upptäck hur tankarna påverkar ditt mående

Upptäck hur tankarna påverkar ditt mående och förstå din egen förmåga att förbättra måendet genom att tänka annorlunda

Häftad Svenska, 2018-11-26
339
  • Skickas inom 10-15 vardagar.
  • Gratis frakt inom Sverige över 159 kr för privatpersoner.
Ta kontrollen över dina tankar

Att mina egna tankar kan påverka och styra måendet är det knappast någon som ifrågasätter idag. Men hur mycket och på vilket sätt påverkar tankarna mig? Inom KBT så fokuserar man mycket på hur tankar styr våra känslor och mående, samt hur vi genom att förändra vårt sätt att tänka kan förändra hur vi mår och även våra beteenden.

Boken flertalet olika tankeövningar som kan ge stora förändringar på vårt mående. Allt från tankens kraft till hur vi använder tankarna och vilka ord vi använder när vi formulerar våra tankar. Har du tänkt på vad du väljer för ord och hur det ordvalet påverkar ditt mående till det bättre eller sämre? Men hur ska jag tänka och vilka ord ska jag använda för att förändra mitt mående till det bättre?

I boken lär du dig nya sätt att tänka, olika idéer som både var för sig och i sitt sammanhang kommer att få dig att må bättre samt hjälpa dig att känna att du har bättre kontroll på hur du tänker och vart dina tankar tar dig!

I boken är även inkluderat ett kapitel om panikattacker, eller panikångest, och hur du bör hantera den för att bli av med den. Syftet är att sprida kunskapen och hjälpa så många som möjligt att slippa ifrån lidandet.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Ta kontrollen över dina tankar : upptäck hur tankarna påverkar ditt mående
  2. +
  3. Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet

De som köpt den här boken har ofta också köpt Stark hela livet : bättre ork, minne, mående oc... av Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom (inbunden).

Köp båda 2 för 536 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »