Wörkout - tufft och lekfullt : träningsboken för alla (kartonnage)
Wörkout - tufft och lekfullt : träningsboken för alla Provläs!
Fler böcker inom
Format
Kartonnage
Språk
Svenska
Antal sidor
104
Utgivningsdatum
2019-04-02
Förlag
Louise Bäckelin Förlag
Medarbetare
Timrén, Anders (form) / Wolff, Johanna (foto)
Dimensioner
240 x 200 x 15 mm
Vikt
540 g
SAB
Rag
ISBN
9789177990611

Wörkout - tufft och lekfullt : träningsboken för alla

av Pischa Strindstedt, Åsa Bonelli
(5 röster)  |  Läs 2 recensioner
Kartonnage,  Svenska, 2019-04-02
209
Köp
Spara som favorit
  • Skickas från oss inom 2-3 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Tränaren i Biggest Loser blir din egen PT

Tillhör du dem som behöver en extra knuff för att komma igång med träningen? Vill du ha en egen PT som ger dig genomtänkta övningar för hela kroppen? Då är det här boken för dig!

WÖRKOUT är ett träningsbegrepp myntat av Pischa Strindstedt. Träningen bygger på tuffa och lekfulla pass där man använder hela kroppen. Till varje pass finns en instruktionssida där övningen förklaras i sin helhet. Passen illustreras med fotografier i kombination med en QR-kod där man via en telefon eller surfplatta kan se hur övningen ska utföras på korrekt sätt. Dessutom hittar du nyttiga och enkla recept och all inspiration du behöver för att bli frisk och stark!

Träningen är uppdelad i fyra kapitel med sju hela träningspass i varje. Till varje kapitel hör faktarutor med tips och information.



Pischa Strindstedt blev utsedd till Årets PT 2016 och är känd som en av coacherna i TV-programmet Biggest Loser. Pischa driver det framgångsrika träningskonceptet WÖRKOUT och har i dagsläget två träningsstudios i Stockholm.

Åsa Bonelli är författaren som alltid tränat för att hon måste och inte för att hon egentligen velat. Hon anlitade Pischa som sin PT och upptäckte då vilken glädje och glöd det finns i den träningsfilosofi som WÖRKOUT innebär.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Wörkout - tufft och lekfullt : träningsboken för alla
  2. +
  3. Med livet i behåll : om åldrandets frihet och förluster

De som köpt den här boken har ofta också köpt Med livet i behåll : om åldrandets frihet och f... av Anna Kåver (inbunden).

Köp båda 2 för 448 kr

Kundrecensioner

Det finns 2 recensioner av Wörkout - tufft och lekfullt : träningsboken för alla. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Maskiner..
    ostbågen, 25 april 2019

    Trodde det var endast wörkout med bara kroppen..vill inte jobba med maskiner utan bara min egen kropp som motstånd. Därför blev inte boken vad jag trodde det var. Lekfullt..?

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  2. Wörkout
    Emelie, 18 april 2019

    Så galet bra inspirerande bok ser fram emot å nöta teknik och utmana mig själv. Bra grund för alla som tränar otränade och vältränade

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 2 recensioner

Fler böcker av författarna

Pischa Strindstedt, Åsa Bonelli

Du kanske gillar