Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! (kartonnage)
Fler böcker inom
Format
Kartonnage
Språk
Svenska
Antal sidor
190
Utgivningsdatum
2019-12-27
Förlag
Bonnier Fakta
Originaltitel
Ner
Medarbetare
Wismar, Frida (foto)
Dimensioner
221 x 142 x 20 mm
Vikt
397 g
SAB
Vmbb
ISBN
9789178870523

Ner : snabba, säkra resultat på din vikt!

av David Ek
(4 röster)  |  Läs 1 recension
Kartonnage,  Svenska, 2019-12-27
248
Köp
Spara som favorit
  • Skickas från oss inom 2-3 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Finns även som
Visa alla 3 format & utgåvor
Gå ner i vikt genom att lära dig hur din kropp fungerar och hur maten samverkar med dina vanor och känslor. I "Ner" får du praktisk vägledning, äter dig mätt på bra mat och får dessutom bekanta dig med mättnadsindex, lär dig hur motivation och vetenskapen kring viktnedgång fungerar, och även lära känna din kropp bättre. Mat har starka belönande, smärtstillande och tröstande egenskaper - och du kan lära dig att styra dem, bara du har rätt verktyg. För hälsans skull finns det många som skulle må bättre av att tappa några kilon, och i den här boken finns det effektiva verktyg vad gäller mat, träning och tankemönster - allt för att få vågen att visa åt rätt håll och hälsan förbättras. Förutom avsnitten om mat och livsmedel finns här även praktisk hjälp i form av recept och kostupplägg.

David Ek är näringsfysiolog och har mer än tio års erfarenhet kring viktminskning och beteendeförändring. Han har hjälpt många att balansera vikten och arbetar i dag med att skriva om forskning i näringslära, hälsa och beteendeförändring, hålla föreläsningar och utbildningar och hjälpa företag att få till en mer hälsosam arbetsmiljö. "Ner" är Davids tredje bok.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt!
  2. +
  3. Med livet i behåll : om åldrandets frihet och förluster

De som köpt den här boken har ofta också köpt Med livet i behåll : om åldrandets frihet och f... av Anna Kåver (inbunden).

Köp båda 2 för 487 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Ner : snabba, säkra resultat på din vikt!. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Bra råd!
    Eva, 26 mars 2021

    En vettig och informativ bok om viktminskning. Handlar inte om någon specifik diet utan snarare om problemet i sig och bra råd lätta att ta till sig.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av David Ek

Du kanske gillar