Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa (inbunden)
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
306
Utgivningsdatum
2020-10-12
Förlag
Bonnier Fakta
Översättare
Catharina Andersson
Originaltitel
Fast asleep
Medarbetare
Lindeberg, Eva (form)
Dimensioner
222 x 142 x 33 mm
Vikt
606 g
SAB
Vefe
ISBN
9789178871476

Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa

(20 röster)  |  Läs 5 recensioner
Inbunden,  Svenska, 2020-10-12
249
  • Skickas från oss inom 2-3 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Finns även som
Visa alla 4 format & utgåvor
Svårt att sova? Du är inte ensam, och det finns hjälp att få. I den här boken delar Dr Michael Mosley med sig av forskning och egna erfarenheter samt en lång rad konkreta råd. Låt honom hjälpa dig reda ut vad som hindrar dig, men också hitta vad som får dig att sova gott. Lär dig vad sömnen betyder för din hälsa och vikt, men framför allt hur du - på bara fyra veckor - kan gå från sömnstörd till en god nattsömn genom att spela i samma lag som din kropps rytm, äta rätt mat, nyttja dagsljuset med mera. När du sover gott städas din hjärna, minnen sparas, känslor hanteras och du får hjälp att lösa problem. Dessutom håller du dig friskare i längden - och förstås, du mår bättre och är gladare på dagarna.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa
  2. +
  3. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse

De som köpt den här boken har ofta också köpt Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får ... av Michael Mosley (inbunden).

Köp båda 2 för 498 kr

Kundrecensioner

Det finns 5 recensioner av Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Som alla andra självhjälpsböcker
    Streamliner, 29 maj 2022

    Dilemmat med sådana här böcker är att de innehåller så mycket fakta som man måsta ta till sig att det inte lyckas till slut. Nej, nu en tid efter att jag läste den så minns jag inte mycket, faktiskt nästan ingenting.

  2. En praktisk handbok
    Torsten Berglind, 19 februari 2021

    Michael Mosely presenterar som vanligt en välstrukturerad översikt över forskningen på detta område. Boken innehåller också praktiska tips om hur man kan förbättra sin sömn.

  3. Enkel att ta till sig
    Jeko, 19 november 2020

    Klar och tydlig fakta, konkreta tips på vad man göra för att förbättra sin sömn. Trevliga recept för bra "sömmat".

  4. Mosleys sömnskola
    Ann-Mari Brevik Adiels, 30 oktober 2020

    Välskriven och lättläst. Mosley har verkligen lagt ner tid på att undersöka vad som kan hjälpa människor att sova bättre. Det enda som saknas är EFT Emotional Freedom Technique, som är en mycket effektiv metod för att varva ner. Jag rekommenderar boken.
    Ann-Mari B. Adiels

  5. Vetenskap på ett begripligt sätt.
    Catharina Lindgren, 27 oktober 2020

    En saklig sammanfattning av vetenskaplig kunskap presenterat på ett enkelt sätt. Ger handfasta råd som varje läsare kan prova. Man somnar inte när man läser den.😜

Visa alla 5 recensioner