-
Som alla andra självhjälpsböcker
Dilemmat med sådana här böcker är att de innehåller så mycket fakta som man måsta ta till sig att det inte lyckas till slut. Nej, nu en tid efter att jag läste den så minns jag inte mycket, faktiskt nästan ingenting.
-
En praktisk handbok
Michael Mosely presenterar som vanligt en välstrukturerad översikt över forskningen på detta område. Boken innehåller också praktiska tips om hur man kan förbättra sin sömn.
-
Enkel att ta till sig
Klar och tydlig fakta, konkreta tips på vad man göra för att förbättra sin sömn. Trevliga recept för bra "sömmat".
-
Mosleys sömnskola
Välskriven och lättläst. Mosley har verkligen lagt ner tid på att undersöka vad som kan hjälpa människor att sova bättre. Det enda som saknas är EFT Emotional Freedom Technique, som är en mycket effektiv metod för att varva ner. Jag rekommenderar boken.
Ann-Mari B. Adiels
-
Vetenskap på ett begripligt sätt.
En saklig sammanfattning av vetenskaplig kunskap presenterat på ett enkelt sätt. Ger handfasta råd som varje läsare kan prova. Man somnar inte när man läser den.😜