Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow (inbunden)
Fler böcker inom
Format
E-bok
Filformat
EPUB med vattenmärke (14.4 MB)
Om vattenmärkning
Språk
Svenska
Utgivningsdatum
2021-11-09
Förlag
Bonnier Fakta
Översättare
Sandra Medin
ISBN
9789178871773

Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow E-bok

av Maria Borelius, Rita Catolino
(10 röster)  |   Läs 5 recensioner
E-bok,  Svenska, 2021-11-09

Styckköp

79
Ladda ned
Läs i Bokus Reader för iOS och Android

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån
Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Prova fritt i 30 dagar
Upptäck vårt abonnemang för e- och ljudböcker.
Finns även som
Visa alla 3 format & utgåvor
Mer energi, styrka och glädje - på bara 12 veckor!

Kanske har du också läst Marias Borelius succébok Hälsorevolutionen, och lyssnat på hennes populära podd med samma namn och sedan undrat hur och när du kan komma i gång med din egen hälsoresa?

Vill du lära dig hur du kan äta, träna, planera för ditt liv och din inre stillhet för att hitta ett starkare och gladare du? Nu kommer äntligen Hälsorevolutionen: 12-veckorsprogrammet som är den efterlängtade handboken bakom Maria Borelius egen omvälvande hälsoresa. Vägen till mer energi, mindre ledont, en stabil vikt som passar dig, lugnare mage, friskare hy och minskad risk för den stora rad sjukdomar som knäcker oss i väst i dag. Det handlar om den antiinflammatoriska livsstilen, steg för steg.

Det här är boken som ger dig de praktiska verktygen i ett 12-veckorsprogram. Du får lära dig om självledarskap, att finna ett inre lugn, att veta vad och när du ska äta och hur du ska träna. Vetenskapsjournalisten Maria Borelius och hennes coach Rita Catolino guidar dig till fitnessproffsens bästa tips, forskningens senaste insikter, blandat med egna lärdomar från både framgång och bakslag. Du får teorin bakom samt praktiska listor på råvaror, recept, tydliga träningsprogram och tips.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Det finns 5 recensioner av Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Bra och dåligt..
    Amanda, 23 februari 2024

    Bra bok för den som är ny innom kost och hälsa. Står mycket bra då men jag vet redan detta och ville ha ett kostschema så ja tycker det är svårt vad jag ska laga...

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  2. Handfasta vettiga råd
    Merit Kullinger, 24 april 2023

    Motivation och praktisk hjälp till att genomföra det man "egentligen vet" att man borde göra. Jättebra syntes av kunskapsläge kombinerat med praktisk tillämpning.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  3. Inget som jag inte redan visste
    -, 23 april 2022

    Inget nytt. Gammal skåpmat. Slöseri med tid att läsa denna bok.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  4. Klockren
    -, 5 december 2021

    Lätt program att följa, inga pekpinnar och trevligt språk. Kul att bekanta sig med Rita Catolinos knep och verktyg.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  5. Besviken
    Malin, 1 december 2021

    Jag förväntade mig ett tydligare och mer strukturerat kostschema, som titeln antyder, men blev väldigt besviken när man endast fick några enstaka recept och exempel på hur uppbyggnaden kan se ut. Då kan man hitta mer med bara en enkel googlesökning.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 5 recensioner

Fler böcker av författarna

Maria Borelius, Rita Catolino

Du kanske gillar