Nystart : starkare, friskare, piggare med enkel träning
På topplistor
Fler böcker inom
Format
Spiral
Språk
Svenska
Antal sidor
152
Utgivningsdatum
2020-10-26
Förlag
Bonnier Fakta
Medarbetare
Ohlsson, Daniel (foto)
Dimensioner
225 x 210 x 21 mm
Vikt
530 g
SAB
Rag
ISBN
9789178872244
Nystart : starkare, friskare, piggare med enkel träning

Nystart : starkare, friskare, piggare med enkel träning

(21 röster)  |  Läs 4 recensioner
Spiral Svenska, 2020-10-26
159
Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige över 159 kr för privatpersoner.
Beställ boken senast måndag 21 december för leverans innan julafton
Finns även som
Visa alla 1 format & utgåvor
Under 2020 har Sofia varit allas vår PT i tv-rutan, och hemmaträning är populärare än någonsin! I den här boken får du Sofia Åhmans smarta och effektiva pass med bara kroppen som redskap, att göra precis där du är, och när du vill. Därtill berättar Gunilla Hasselgren om vad som händer med kroppen med åren, och vad du själv kan göra för att undvika vanliga åldersrelaterade problem. Träning har fantastiska effekter på kroppen, och den här bokens väcker träningsgnistan i dig till liv - eller får dig i alla fall ut och igång, så att du snart kan skörda frukten av din ansträngning!

Nystart gavs ut i orginalversion 2014.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Nystart : starkare, friskare, piggare med enkel träning
  2. +
  3. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag

De som köpt den här boken har ofta också köpt Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hä... av Rangan Chatterjee (inbunden).

Köp båda 2 för 358 kr

Kundrecensioner

Det finns 4 recensioner av Nystart : starkare, friskare, piggare med enkel träning. Sätt ditt betyg »
  1. Gympapass
    Eleonore Nordin, 19 november 2020

    Jag har fått tips om den här boken via Sofia Åhman och köpte den omgående. Den är mycket tydlig både i text och bilder. Övningarna är bra för både unga och äldre. Jag har själv gympagrupper och den var ett bra tillfälle och sätt att förnya mej.

    Den ger även tips om övrigt som är nyttigt för att må bra och fylla livet med glädje.

  2. Toppen
    Othina, 16 november 2020

    Ett bra tips att kunna röra på sig när vintern kommer och vi är i en pandemi.
    Mycket pedagogiskt med bra bilder.

  3. Bra och utförlig guide.
    Solveig Selin, 16 november 2020

    Många bra tips och pepp att motivera sig själv så väl som andra till mer rörelse. Enkla och tydliga träningstips.

  4. Tillgängligt
    Karin Yngvesson, 12 november 2020

    Träning kan med hjälp av denna bok ske när det passar mig. Boken kan tas med när jag är på resa m.m

Visa alla 4 recensioner