Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Ljudbok
Filformat
Ljudbok, MP3 (5-minutersspår) (222.4 MB)
Språk
Svenska
Inläsare
Maria Borelius
Utgivningsdatum
2022-01-12
Förlag
Bonnier Fakta
Översättare
Sandra Medin
ISBN
9789178873876

Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Ljudbok

av Maria Borelius, Rita Catolino
(15 röster)  |   Läs 1 recension
Ljudbok,  Svenska, 2022-01-12

Styckköp

119
Ladda ned
Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån
Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Prova fritt i 30 dagar
Upptäck vårt abonnemang för e- och ljudböcker.
Finns även som
Visa alla 3 format & utgåvor
Mer energi, styrka och glädje - på bara 12 veckor!

Kanske har du också läst Marias Borelius succébok Hälsorevolutionen, och lyssnat på hennes populära podd med samma namn och sedan undrat hur och när du kan komma i gång med din egen hälsoresa?

Vill du lära dig hur du kan äta, träna, planera för ditt liv och din inre stillhet för att hitta ett starkare och gladare du? Nu kommer äntligen Hälsorevolutionen: 12-veckorsprogrammet som är den efterlängtade handboken bakom Maria Borelius egen omvälvande hälsoresa. Vägen till mer energi, mindre ledont, en stabil vikt som passar dig, lugnare mage, friskare hy och minskad risk för den stora rad sjukdomar som knäcker oss i väst i dag. Det handlar om den antiinflammatoriska livsstilen, steg för steg.

Det här är boken som ger dig de praktiska verktygen i ett 12-veckorsprogram. Du får lära dig om självledarskap, att finna ett inre lugn, att veta vad och när du ska äta och hur du ska träna. Vetenskapsjournalisten Maria Borelius och hennes coach Rita Catolino guidar dig till fitnessproffsens bästa tips, forskningens senaste insikter, blandat med egna lärdomar från både framgång och bakslag.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Inspirerande
    -, 28 januari 2022

    Jag började lyssna lite halvhjärtat på denna bok då jag gillade Hälsorevolutionen. Fångades snabbt in i de lättsamma och peppande uppmaningarna och lagom djupa faktadelarna. Jag tror att många kan komma att få stor nytta av Marias och Ritas egna hälsoresor.

    1 av 1 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av författarna

Maria Borelius, Rita Catolino

Du kanske gillar