Träna hemma : effektiva pass på 10, 20 och 30 minuter (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
160
Utgivningsdatum
2020-07-22
Förlag
Tukan förlag
Medarbetare
Holm, Markus (foto)
Dimensioner
257 x 197 x 18 mm
Vikt
754 g
SAB
Rag
ISBN
9789179852559
Träna hemma : effektiva pass på 10, 20 och 30 minuter (inbunden)

Träna hemma : effektiva pass på 10, 20 och 30 minuter

(7 röster)  |  Läs 1 recension
Inbunden Svenska, 2020-07-22
209
  • Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
  • Gratis frakt inom Sverige över 159 kr för privatpersoner.
Finns även som
Visa alla 1 format & utgåvor
Korta och långa pass du kan göra hemma

Med Träna hemma har den folkkära träningsprofilen Annika Sjöö samlat sina bästa pass som är enkla att följa och anpassade att utföras i hemmet. Annikas mission är att få alla att hitta sin motivation till att träna, och hennes övertygelse är att all träning är bättre än ingen träning. Därför skrev hon en komplett hemmaträningsbok som kan få alla att komma igång och röra på sig!

Tar det emot att gå till gymmet? Räcker tiden inte till? Har du haft ett längre träningsuppehåll? Eller vill du bara få tummen ur? Då är detta träningsboken för dig! Träna hemma är indelad i tre delar: träningspass på 10 minuter, 20 minuter och 30 minuter, så att du själv kan välja vad som passar in i just din vardag. Passen kombinerar både puls och styrka, och kan alltid anpassas efter nivå och dagsform. De enda förkunskaperna som krävs: Att ha en kropp!
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Träna hemma : effektiva pass på 10, 20 och 30 minuter
  2. +
  3. Styrketräning med kroppen som redskap : över 100 supereffektiva övningar utan redskap

De som köpt den här boken har ofta också köpt Styrketräning med kroppen som redskap : över 10... av Ingo Froböse (häftad).

Köp båda 2 för 318 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Träna hemma : effektiva pass på 10, 20 och 30 minuter. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Inspirerande!
    Villivonkansbooks, 9 november 2020

    Träna hemma är en bok som släpptes väldigt lägligt nu när många tillbringar mycket tid hemma. Träningsprofilen Annika Sjöö bjuder på färdiga pass, där de kortaste passet bara är 10 minuter, så det är svårt att säga att man inte hinner träna. För 10 minuter kan ju alla klämma in någon gång under dagen. Annikas alla pass är trevligt uppbyggda med bra övningar som är lätta att anpassa efter sin egen förmåga. Jag som är ganska begränsad på grund av mina olika sjukdomar kunde ändå göra en del övni... Läs hela recensionen

Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av Annika Sjöö

  • Mage rumpa lår : träning som ger resultat

    Annika Sjöö

    Platt mage, snygg rumpa och fasta lår, det är resultatet om du kör den här bokens träningspass. Men varför bara bry sig om ytan? Pulsbaserad styrketräning ger dig också en riktigt stark och användbar kropp, förebygger skador samt hjälper dig a...

  • Mativation : 50 paleorecept och konsten att skapa en bestående förändring

    Annika Sjöö, Åsa Nyvall

    Känner du att det är dags att börja äta sundare? Men att du saknar energi? Då är du inte ensam. Idag har många svenskar ett onödigt komplicerat förhållande till mat. Vi hoppar på den ena dieten efter den andra, men ingenting håller i längden. Med ...