Nordisk keto (inbunden)
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
222
Utgivningsdatum
2021-07-20
Förlag
Tukan Förlag
Medarbetare
Olsson, Bianca (foto)
Dimensioner
262 x 208 x 24 mm
Vikt
1000 g
SAB
Qcabb
ISBN
9789179856625
Nordisk keto (inbunden)

Nordisk keto

(39 röster)  |  Läs 12 recensioner
Inbunden Svenska, 2021-07-20
209
  • Skickas inom 2-5 vardagar.
  • Gratis frakt inom Sverige över 199 kr för privatpersoner.
Finns även som
Visa alla 1 format & utgåvor
Vad ska man egentligen äta för att må bra? Enligt Bianca är nyckeln till ett hälsosamt liv att äta obearbetad och näringsrik mat, som är bra för kroppen och hjälper den som behöver att gå ner i vikt. Taktiken går ut på att fortsätta att äta riktigt gott och behålla maträtterna man redan älskar - men med en keto-twist.

I bokens faktadel hittar du all information du behöver för att nå dina hälso- och viktmål. Allt från hur kroppen reagerar på olika livsmedel, till praktiska tips på hur du blir av med sötsuget och hur du ska tänka när du går på restaurang. Här finns tydliga listor med vilka livsmedel som är bra att äta och sådana som ska undvikas, fem steg till ett sockerfritt liv, en enkel checklista för viktnedgång och mycket mer.

I bokens receptdel hittar du dagens alla måltider, inklusive dessert. Recepten bygger på vanliga svenska råvaror som du lätt får tag i. Här finns allt från lasagne, köttbullar med mos och korv stroganoff, till ugnsbakad lax, blomkålssoppa, pizza (ja, du får äta pizza), plättar, våfflor och tidernas pannacotta med hallon - allt utan gluten, socker och tillsatser.

Bianca Olsson är 34 år och arbetar med reklam i Oslo, hon är också kvinnan bakom det populära Instagram-kontot Ketolivet. Med hjälp av lågkolhydratkost har Bianca själv gjort en hälso- och viktresa, som hon också delar med sig av i den här boken.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Nordisk keto
  2. +
  3. Ketoguiden

De som köpt den här boken har ofta också köpt Ketoguiden av Martina Johansson (häftad).

Köp båda 2 för 315 kr

Kundrecensioner

Det finns 12 recensioner av Nordisk keto. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Grundlig och superbra!
    Jenny Nystrand, 7 februari 2022

    Jag och min kille älskar denna bok! Så bra och grundligt beskrivet om kost och keto. Så många bra recept och tydligt utmärkt med näringsinnehåll per portion.

  2. Mycket bra intro
    Lady in red, 26 januari 2022

    Bra beskrivet för den novise från start och massa bra spännande recept till nytänk för någon som behöver en kick i köket.

  3. Toppen!
    Tallemaja, 28 december 2021

    Precis vad man behöver! Så bra recept och bra info om allt man behöver veta.
    Denna bok rekommenderar jag varmt

  4. Lärorik och goda recept
    Emelie T, 29 september 2021

    Jag tycker att det var bra med all lärorik information i början av boken, lätt att läsa och förstå.
    Några recept har jag provat och de är verkligen lätta att laga.

  5. Informativ på enkelt sätt
    Ann-Mari Ingegärd Fredholm, 17 september 2021

    Mycket bra bok. Förklarar på ett enkelt sätt vinsterna med att ketoanpassa sin mat och livsstil. Bra recept. Hjälper nybörjaren.

  6. Inspirerande och enkel husmanskost - med ketotwist
    Kristina, 6 september 2021

    En inspirerande bok som inleder med en tydlig och enkel introduktion till hur och varför Ketokosten fungerar. Klassiska recept men med keto-twisten så att hela familjen kan äta samma grund men med tillägg för lite kolhydrater för barnen.

  7. Nordisk keto
    Helene Stålkrantz, 31 augusti 2021

    Jag blev glatt överraskad över hur fin boken var. Stor tjock och fina bilder. Jätte många bra och enkla recept.

  8. Denna kokbok kommer bli välanvänd
    AnnaKarin Bye, 30 augusti 2021

    Äntligen recept som känns som vanliga fastän det är keto. Lättlöst och inspirerande bok som kommer bli välanvänd här hemma

  9. Överskådliga recept
    Anna Lena Jansson, 20 augusti 2021

    En fantastisk bok. Bra recept och många bra förklaringar till hur Keto kosten fungerar och mycket bra fakta. Den bästa recept bok jag köpt. Stort tack

  10. Inspererande
    Josefin Ottosson, 4 augusti 2021

    Underbar blandning av fakta, egna erfarenheter, recept och allmäna tips. Perfekt bok till dig som funderar på att börja äta keto eller redan gör det och vill ha inspiration.

  11. Så inspirerande
    Finaina83, 3 augusti 2021

    Boken ger en kunskap och inspiration. Jag blir glad när jag läser den första delen och jag känner mig säkrare på mina val.
    Självklart rekommenderar jag denna bok till alla som är intresserade av att lära sig mer om Keto.
    Tack!

  12. Fantastiskt bok
    Annica Ringhage, 3 augusti 2021

    Helt fantastiskt bok med fina bilder och bra beskrivningar på recepten.
    Lätta att förstå!
    Rekommenderar denna fina bok. Bra första bok.

Visa alla 12 recensioner