Format: E-bok
Filformat: PDF med vattenmärke (10.4 MB)
Om vattenmärkning
PDF-böcker lämpar sig inte för läsning på små skärmar, t ex mobiler.
Språk: Svenska
Utgivningsdatum: 2021-07-30
Förlag: Tukan Förlag
ISBN: 9789179856656

Nordisk keto E-bok

av Bianca Olsson

(2 röster) | Läs 1 recension

E-bok (Pdf), Svenska, 2021-07-30

125

Ladda ned

Spara som favorit

Läs i Bokus Reader för iOS och Android

Vad ska man egentligen äta för att må bra? Enligt Bianca är nyckeln till ett hälsosamt liv att äta obearbetad och näringsrik mat, som är bra för kroppen och hjälper den som behöver att gå ner i vikt. Taktiken går ut på att fortsätta att äta riktigt gott och behålla maträtterna man redan älskar - men med en keto-twist.

I bokens faktadel hittar du all information du behöver för att nå dina hälso- och viktmål. Allt från hur kroppen reagerar på olika livsmedel, till praktiska tips på hur du blir av med sötsuget och hur du ska tänka när du går på restaurang. Här finns tydliga listor med vilka livsmedel som är bra att äta och sådana som ska undvikas, fem steg till ett sockerfritt liv, en enkel checklista för viktnedgång och mycket mer.

I bokens receptdel hittar du dagens alla måltider, inklusive dessert. Recepten bygger på vanliga svenska råvaror som du lätt får tag i. Här finns allt från lasagne, köttbullar med mos och korv stroganoff, till ugnsbakad lax, blomkålssoppa, pizza (ja, du får äta pizza), plättar, våfflor och tidernas pannacotta med hallon - allt utan gluten, socker och tillsatser.

Bianca Olsson är 34 år och arbetar med reklam i Oslo, hon är också kvinnan bakom det populära Instagram-kontot Ketolivet. Med hjälp av lågkolhydratkost har Bianca själv gjort en hälso- och viktresa, som hon också delar med sig av i den här boken.

Visa hela texten

Inspirerande
Monica, Helsingborg , 30 maj 2022

Enkelt beskrivet, lätt att följa för att vänja sig vid ketoupplägget. Många goda recept. Definitivt en game-changer vad gäller mitt eget kostupplägg. Numera alltid mätt och stabilt blodsocker.

1 av 1 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl

Visa alla 1 recensioner

Lyckas med keto : viktnedgång och vägen vidare

Bianca Olsson

Den enda dieten som fungerar är den du klarar att hålla, både på kort och lång sikt. I Lyckas med keto visar Bianca Olsson hur man njuter av livet och samtidigt får en långsiktig viktnedgång. Här får du över 100 enkla recept för vardag, fest och f...

209

Förboka

Kommer snart. Boka gärna. Skickas inom vardagar.