Lifestyle planner : stark inifrån och ut på 12 veckor (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
112
Utgivningsdatum
2021-07-14
Förlag
Tukan Förlag
Medarbetare
Kusoffsky, Cecilia (form)
Dimensioner
238 x 176 x 15 mm
Vikt
474 g
SAB
B
ISBN
9789179856694

Lifestyle planner : stark inifrån och ut på 12 veckor

(5 röster)  |  Läs 2 recensioner
Inbunden,  Svenska, 2021-07-14
137
  • Skickas från oss imorgon
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Är du sugen på en förändring? Längtar du efter en annan känsla i kroppen? Unna dig då 12 veckors fokus på den viktigaste personen i ditt liv - DU!

Den här boken hjälper dig att sätta upp ett mål som på riktigt betyder något för dig och steg för steg ta dig dit. Du får handfast guidning från start med moodboard, nulägesanalys och tydlig målbild för att sedan vecka för vecka sätta fokus och reflektera. Boken innehåller även peppande citat och "visste du att ..."-information.

Oavsett om du vill gå ner i vikt, börja träna, skapa mer tid för dig själv, hitta en ny partner eller byta jobb så är en Lifestyle planner det perfekta verktyget på resan.

Kristina Andersson är näringsfysiolog, utbildad på Karolinska institutet och en av Sveriges mest kunniga experter inom mat och hälsa. Som expert i Biggest Loser är hon en känt ansikte i Sverige. Kristina är alltid påläst i aktuell forskning och ständigt förekommande i debatter kan hon konsten att entusiasmera och pedagogiskt förmedla sin kunskap.

Erika Kits Gölevik är personlig tränare, yogalärare samt journalist och författare med fokus på hälsa. Hon medverkar regelbundet i magasin och nätmagasin som Healthy Living, Mama, Amelia och ToppHälsa, där hon även verkar som träningsexpert.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Lifestyle planner : stark inifrån och ut på 12 veckor
  2. +
  3. Koden till tonårshjärnan : konsten att förstå sig på tonåringen och få en bättre relation och dialog

De som köpt den här boken har ofta också köpt Koden till tonårshjärnan : konsten att förstå s... av Lena Skogholm (inbunden).

Köp båda 2 för 366 kr

Kundrecensioner

Det finns 2 recensioner av Lifestyle planner : stark inifrån och ut på 12 veckor. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Mycket bra
    Rosmari Hageberg, 26 december 2023

    Köpte den här boken för två år sedan, då jag ville förändra mina livsvanor. Nu har jag köpt den igen, för att ta hjälp av när jag precis har startat upp ett eget företag. Den är fantastiskt bra om man vill sätta mål, förändra saker och reflektera över sitt liv. Rekommenderar den verkligen.

  2. Hjälp vid förändring
    Gunilla Löf, 1 mars 2022

    Till hjälp vid livsstilsförändring både på lång och kort sikt. Bra upplagd med fokusområden, reflektion, planering för både period och veckor ger stora möjligheter att lyckas.

Visa alla 2 recensioner

Fler böcker av författarna