Keto : den kompletta boken om ketogen kost (häftad)
Format
Häftad (Danskt band)
Språk
Svenska
Antal sidor
159
Utgivningsdatum
2021-08-31
Förlag
Tukan Förlag
Medarbetare
Petrovski, Monika (form) / Ragnstam, Katja (foto)
Dimensioner
215 x 172 x 12 mm
Vikt
388 g
SAB
Qcabb
ISBN
9789179857660

Keto : den kompletta boken om ketogen kost

(3 röster)  |  Läs 1 recension
Häftad,  Svenska, 2021-08-31
111
  • Skickas från oss imorgon
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Finns även som
Visa alla 3 format & utgåvor
Den kompletta ketobibeln - illustrerad matfakta samt kokbok.

Att följa en ketogen kost ger dig möjlighet att vara ditt friskaste jag. Kroppen använder fett som sin primära energikälla och du slipper hunger, sockersug och ett svajigt blodsocker. Keto på rätt sätt med bra råvaror är antiinflammatorisk och hjälper till att skapa en optimal hormonell miljö i kroppen. Men hur man lyckas med keto kan vara svårt att förstå och många missar de avgörande komponenterna.

I Keto - den kompletta boken om ketogen kost förklarar Martina Johansson på ett tydligt och lättförståeligt sätt vad du ska äta och hur du lyssnar på din kropp. Med hjälp av fallstudier beskrivs hur olika kroppar kan reagera och hur svårigheter övervinns.

I boken får du information om hur du får i dig rätt mängd fett, rätt proteiner och alla andra näringsämnen du behöver. Lär dig hur du skruvar på fettförhållandena i stället för att räkna kalorier och hur du ska tänka gällande grönsaker, fett och olika slags protein. Med hjälp av en ketogen kost kan du prestera bättre, gå ner i vikt och helt enkelt må bättre!
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Keto : den kompletta boken om ketogen kost
  2. +
  3. Ketoguiden

De som köpt den här boken har ofta också köpt Ketoguiden av Martina Johansson (häftad).

Köp båda 2 för 230 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Keto : den kompletta boken om ketogen kost. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Konsten att räkna
    peter johansson, 25 juni 2023

    Vill ha mer info om dieterna och deras fettinnehåll.
    Svårt att räkna ut fett, kolhydrater och proteiner.
    Hur får man fram info om avokadon på sidan 15.Hur vet jag att 150 g avokado består av 24 g fett ? och att varje gram fett innehåller 9 kcal ?

    De här uträkningarna är väl själva essensen i ketotänket ?

Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av Martina Johansson