Sjukt stressad : enkla vägar till en lugnare vardag (kartonnage)

Fler böcker inom

Stress

Format: Kartonnage
Språk: Svenska
Antal sidor: 149
Utgivningsdatum: 2025-05-15
Förlag: Bazar Förlag
Medarbetare: Sporrong, Sanna (form)
Dimensioner: 20 x 180 x 120 mm
Vikt
SAB: Dokb
ISBN: 9789180066723

Sjukt stressad : enkla vägar till en lugnare vardag

Name: Sjukt stressad : enkla vägar till en lugnare vardag
Price: 219.00 SEK
Availability: InStock
Author: Anna Bennich
ISBN: 9789180066723

av Anna Bennich

Kartonnage, Svenska, 2025-05-15

219

Köp

Spara som favorit

Skickas från oss idag.
Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.

Finns även som

Ljudbok

Ladda ned och lyssna i Bokus Reader.

149
E-bok

Ladda ned och läs i Bokus Reader.

139
Ljudbok
Från 79 kr/mån

Visa alla 3 format & utgåvor

Ringer du samtal när du springer till bussen?

Läser du sms när du promenerar?

Eller har du på sista tiden blivit väldigt otålig och arg i köer och i trafiken?

Då är det dags att stanna upp och förändra ditt stressiga liv. Stressrelaterade besvär är den vanligaste orsaken till att vi inte orkar med vår vardag. Ansvaret vilar på varje individ att hitta en balans mellan uppvarvning och återhämtning. Men hur får man till det bland krav, tidsbrist, kontrollförlust och vår möjlighet att vara aktiva i stort sett dygnet runt? Här får du enkla tips och konkreta övningar för att hantera stressen och hitta mer lugn i vardagen.

Sjukt stressad är en hjälpsam liten bok skriven av psykologen och psykoterapeuten Anna Bennich som enkelt beskriver vad stress är och vad du kan göra åt den. Snabbare, enklare och mycket billigare än terapi.

Anna Bennich är leg. psykolog, leg. psykoterapeut och författare. Hon arbetar i egen verksamhet i Stockholm, där hon driver en mottagning såväl för enskilda personer som för par. Hon anlitas regelbundet som expert i psykologiska frågor och på relationer i TV4 Nyhetsmorgon och Dagens Nyheter. Hon har skrivit böckerna Vägen genom skilsmässan, Att vinna över ensamheten, Sommarstugan och Att försvinna sig. Hon har nominerats till Stora Psykologpriset samt Årets Talare för sin förmåga att nå ut med psykologisk kunskap på ett vardagsnära och inte sällan humoristiskt sätt. År 2020 var hon sommarpratare i Sveriges Radio.

Visa hela texten

Passar bra ihop

De som köpt den här boken har ofta också köpt Potträning på 3 dagar : en beprövad metod för f... av Sofia Bergenstjerna, Michael Bergenstjerna (häftad).

Köp båda 2 för 508 kr