Varför har ingen berättat det här för mig? (inbunden)

Fler böcker inom

Populärpsykologi

Format: Inbunden
Språk: Svenska
Antal sidor: 351
Utgivningsdatum: 2022-12-12
Upplaga: 1
Förlag: Tukan Förlag
Översättare: Catharina Andersson
Originaltitel: Why has nobody told me this before
Medarbetare: Motely, Lee (form)
Dimensioner: 216 x 143 x 28 mm
Vikt
SAB: Dokb
ISBN: 9789180375092

Varför har ingen berättat det här för mig?

Name: Varför har ingen berättat det här för mig?
Price: 240.00 SEK
Availability: InStock
Author: Julie Smith
ISBN: 9789180375092

av Julie Smith

Inbunden, Svenska, 2022-12-12

240

Köp

Spara som favorit

Skickas från oss inom 2-3 vardagar.
Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.

Finns även som

Häftad

Skickas inom 0-1 vardagar

99
Ljudbok

Ladda ned och lyssna i Bokus Reader.

126
E-bok

Ladda ned och läs i Bokus Reader.

126
Ljudbok
Från 79 kr/mån

Visa alla 4 format & utgåvor

*** Nominerad till The British Book Awards 2023 ***

Lär dig att hantera livets upp- och nergångar!

Julie Smith klinisk psykolog och superstjärna på sociala medier presenterar här sin oumbärliga verktygslåda för mental hälsa, proppfull med olika verktyg för olika utmaningar i livet.

Oavsett vad du brottas med stress, ångest, depression, bristande självförtroende, självkritik eller sorg kommer du i den här boken att få hjälp att hantera dina känslor, få nya perspektiv och hitta strategier som hjälper dig att hantera det du är med om.

Texterna kommer i små portioner som gör det enkelt att hitta råden du behöver just idag. Tydliga diagram illustrerar vetenskapen bakom varför hjärnan fungerar som den gör, och du får tips på mängder av praktiska verktyg som exempelvis visualisering, andningstekniker, dagboksskrivande och interaktiva övningar.

I Varför har ingen berättat det här för mig? hittar du allt du behöver för att känna dig lugnare, starkare, mer motståndskraftig och få en bättre mental återhämtningsförmåga, oavsett vad du stöter på för utmaningar i livet.

Visa hela texten