Stretcha dig smidig (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
127
Utgivningsdatum
2022-12-22
Upplaga
1
Förlag
Tukan Förlag
Översättare
Weronica Andersson
Originaltitel
Faszientraining
Medarbetare
Moser, Horst (form)
Dimensioner
228 x 180 x 18 mm
Vikt
477 g
SAB
Rag
ISBN
9789180376136

Stretcha dig smidig

av Siegbert Tempelhof, Daniel Weiss, Anna Cavelius
Inbunden,  Svenska, 2022-12-22
223
Bevaka
Spara som favorit
Tillfälligt slut – klicka "Bevaka" för att få ett mejl så fort boken går att köpa igen.
Med bindvävsstretch stretchar du dig smidig och smärtfri med hjälp av effektiva övningar.

I Stretcha dig smidig lär du dig om kroppens nätverk av bindväv, fascia, och vilken roll detta spelar för rörlighet, styrka och din hälsa. Med hjälp av ett test avgör du först var din bindväv behöver mjukas upp och vilka områden av din kropp stretchningen behöver fokusera på. Övningarna kan anpassas utefter hur mycket tid du har och går att utföra ståendes eller liggandes det som passar dig och din kropp bäst.

Med bindvävsstretchning kan du utveckla en bättre relation till din egen kropp, lokalisera orsak till smärta och till och med bli av med den. Du får bättre kroppshållning och kommer att förvånas över hur fort du kommer att känna dig mer avslappnad och bli rörligare.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av författarna

Siegbert Tempelhof, Daniel Weiss, Anna Cavelius

Du kanske gillar