30 dagar till balans:: En resa mot ökat välbefinnande (häftad)
Format
E-bok
Filformat
EPUB med vattenmärke (0.0 MB)
Om vattenmärkning
Språk
Svenska
Utgivningsdatum
2024-11-16
Förlag
Books on Demand
ISBN
9789180975698

30 dagar till balans:: En resa mot ökat välbefinnande E-bok

E-bok,  Svenska, 2024-11-16
149
Läs i Bokus Reader för iOS och Android
Finns även som
Visa alla 1 format & utgåvor
Boken består av ett 30-dagarsprogram med syftet att ge individer verktyg och metoder för att främja personlig tillväxt och förbättrad livskvalitet. Programmet är designat för att hjälpa deltagarna att bla a utveckla större självmedvetenhet och självkännedom, hantera stress effektivare, och stärka sin fysiska och mentala hälsa.

Genom dagliga övningar som kombinerar mindfulness, fysisk aktivitet, och självreflektion, syftar programmet till att:

* Öka närvaro och medvetenhet

* Förbättra emotionell intelligens

* Stärka fysisk hälsa

* Utveckla positiva vanor och rutiner

* Stärka motståndskraft
Visa hela texten

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Leila Dadgar

  • Självkännedom och personlig utveckling

    Leila Dadgar

    Jag vill med hjälp av denna bok förmedla det som jag anser som viktiga ingredienser i processen av att möta sig själv och uppnå en personlig utveckling. Jag hoppas att du som läsare med hjälp av denna bok ska kunna komma ett steg närmare dig själv.