Håll vikten : hitta din inre drivkraft (häftad)
Fler böcker inom
Format
Häftad (Danskt band)
Språk
Svenska
Antal sidor
152
Utgivningsdatum
2020-05-06
Upplaga
1
Förlag
Blue Publishing
Dimensioner
210 x 135 x 13 mm
Vikt
240 g
SAB
Vcc
ISBN
9789186293864

Håll vikten : hitta din inre drivkraft

av Erik Nicklagård
Häftad,  Svenska, 2020-05-06
235
Köp
Spara som favorit
  • Skickas från oss inom 2-3 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Finns även som
Visa alla 2 format & utgåvor
De flesta som försöker gå ner i vikt misslyckas. Efter en tid med träning och nyttig kost går de tillbaka till sin gamla livsstil. Oavsett hur bra de mådde när de nått sin målvikt.
Men så finns undantagen. De som inte faller tillbaka i gamla vanor. De som lyckas även på lång sikt.
I Håll vikten berättar kost- och träningskonsulten Erik Nicklagård om några av sina klienter, och om sina egna erfarenheter inom personlig utveckling och hälsa. Du får svaret på varför vissa människor klarar att åstadkomma en varaktig livsstilsförändring - om det så är att gå ner i vikt, lägga om kosten, effektivisera sin tid, eller något helt annat.
Boken ger en förståelse för hur våra medvetna och undermedvetna sinnen fungerar, och hur du själv kan skapa en inre drivkraft. Du får exempel på metoder och verktyg som hjälper dig att ta kliv i din personliga utveckling, samt en övningsdel med tips på hur du själv kan gå till väga för att använda dem.

Erik Nicklagård bor i Oskarshamn där han bland annat jobbar som lärare. Erik har under många år arbetat med föreläsningar, kostrådgivning, personliga näringsupplägg, workshops och coaching. Han är certifierad kost- och tränings konsult via The Academy samt har en master- och fil.kand.examen i kemisk biologi från Linköpings Universitet. Håll vikten är Eriks första bok.

"Erik är grym på att ge dig som läsare insikt om varför du har de beteenden som du har. Vill du förändra ditt resultat gäller det att gå till kärnan av vad som styr ditt beteende. I sin bok delar han generöst med sig av egna erfarenheter och ger kraftfulla verktyg om hur du kan få livslånga resultat."/ Anette Einarsson, grundare Twinspiration och coach inom personlig utveckling
"En bok jag verkligen kan lovorda till alla som vill göra en hållbar förändring. Tusen tack Erik! Jag kommer rekommendera den här boken till ALLA mina kunder" / Mia Lundgren, personlig tränare, idrottsmassör och hälsocoach
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Håll vikten : hitta din inre drivkraft
  2. +
  3. Med livet i behåll : om åldrandets frihet och förluster

De som köpt den här boken har ofta också köpt Med livet i behåll : om åldrandets frihet och f... av Anna Kåver (inbunden).

Köp båda 2 för 474 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Erik Nicklagård

  • Növla och ondskan bortom bergen

    Növla och ondskan bortom bergen

    Erik Nicklagård

    Növla är av arten stolt fagre, ett småfolk som lever långt inne i den djupaste av skogar. Hon bor med sin familj i den lilla byn Gyllne där allt är tryggt. Skogen omkring hyser farliga odjur men också en skönhet Növla inte kan motstå. Hela sin bar...

    189
    Köp
    Skickas inom vardagar.

Du kanske gillar