Träna med kroppen : fysisk grundträning för ungdomar
Fler böcker inom
Format
Spiral
Språk
Svenska
Serie
SISU Idrottsböckers träningsserie
Antal sidor
78
Utgivningsdatum
2011-06-07
Förlag
SISU Idrottsböcker
Dimensioner
10 x 150 x 210 mm
Vikt
240 g
SAB
613.71,Rag
ISBN
9789186323189
Träna med kroppen : fysisk grundträning för ungdomar

Träna med kroppen : fysisk grundträning för ungdomar

Spiral Svenska, 2011-06-07
171
Skickas inom 2-5 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
När barn och ungdomar idrottar är det ett flertal olika färdigheter som behöver tränas och utvecklas. Detta material bygger på en ordningsföljd där tillräcklig rörlighet är en förutsättning för att kunna träna övriga kvaliteter på ett bra sätt osv. Alla kvaliteterna ingår i ett system, där alla delar är lika viktiga. Beroende på vilken idrott man senare satsar på som äldre blir kvaliteterna olika betydelsefulla, men som ung idrottare är det viktigt att man inte hoppar över att träna de grundläggande kvaliteterna rörlighet, bålstabilitet, balans, koordination och styrka.

I stor utsträckning används enbart kroppen som hjälpmedel i övningarna det innebär dels att man får en större medvetenhet om sin kropp, dels att man slipper vara begränsad av yttre förutsättningar. Träna med kroppen innehåller ett femtiotal övningar. Flera av övningarna visar på en progression där det går från lättare till svårare. Du kan själv utveckla övningarna genom att till exempel ändra en vinkel, blunda eller ta bort ett stöd.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Träna med kroppen : fysisk grundträning för ungdomar
  2. +
  3. Rörlighet - träning för bättre prestation

De som köpt den här boken har ofta också köpt Rörlighet - träning för bättre prestation av Mats Mejdevi (spiralhäfte).

Köp båda 2 för 353 kr

Kundrecensioner

Fler böcker av Mats Mejdevi

  • Rörlighet - träning för bättre prestation

    Mats Mejdevi

    Rörlighet är en av de fem grundläggande fysiska färdigheterna inom idrott och en god rörlighet är en förutsättning för att man ska kunna utveckla de övriga färdigheterna optimalt . En begränsad rörlighet kan också vara en riskfaktor för skada. Men...

Bloggat om Träna med kroppen : fysisk grundträning f...