Fler böcker inom

Motions- & workoutböcker

Format: Häftad (Spiral)
Språk: Svenska
Antal sidor: 59
Utgivningsdatum: 2013-03-01
Förlag: SISU Idrottsböcker
Dimensioner: 215 x 150 x 10 mm
Vikt
SAB: Ra
ISBN: 9789186323622

Starka fötter

av Jari Ketola, Anna Lundberg

(5 röster) | Läs 2 recensioner

Häftad, Svenska, 2013-03-01

Slutsåld

I Starka fötter får du ta del av en mängd övningar för att stärka dina fötter. Läs om vanliga besvär i fötterna och hur du kan träna för att förhindra dem.

Starka fötter har blivit ett av SISU Idrottsböckers mest populära material. I den här omarbetade upplagan har materialet utvecklats ytterligare med en teoridel och kompletterats med filmade övningar. Starka fötter passar både dig som är motionär och dig som är tävlingsaktiv. Du lär dig hur foten fungerar och vilka problem som kan uppstå om man inte tränar fötterna - vilket många glömmer.

Författarna berättar hur du sköter dina fötter på ett bra sätt och hur du lägger upp din träning. Häftet och dvd:n innehåller 45 övningar för att öka bland annat styrka, rörlighet och koordination i fötterna.

Visa hela texten

Utmärkt träningsbok
Ellen, 5 januari 2017

Lättillgängliga instruktioner om hur man hjälper trötta och värkande fötter. Effektiva och enkla övningar som ger goda resultat - ganska snabbt till och med. Rekommenderas!

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
bra bok för svaga fötter
Teresa, 7 maj 2014

Jag köpte den för jag har lite låg fotvalv och har gått med ortopediska inlägg i flera år vilket leder till mycket försvagad fot. Så jag tränar upp mina fötter med hjälp av boken som jag rekommenderar. Nu går jag utan inlägg i skor.
Boken och dvdn är tydlig och lättförståelig.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl