Bli starkare
Fler böcker inom
Format
Spiral
Språk
Svenska
Antal sidor
68
Utgivningsdatum
2014-01-01
Upplaga
1
Förlag
SISU Idrottsböcker
Dimensioner
148 x 210 x 12 mm
Vikt
204 g
SAB
Rah
ISBN
9789186323868
Bli starkare

Bli starkare

Spiral, Svenska, 2014-01-01
171
Skickas inom 2-5 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Julklapp? Beställ boken senast torsdag 14 december med "Snabb frakt" för leverans innan julafton - Läs mer
Bli starkare, på enklast möjliga sätt - med din egen kropp som träningsredskap

Häftet ger dig en bra bank av bas- och grundövningar som syftar till att du ska hitta (och sätta) rätt teknik i varje övning. Med hjälp av dessa övningar kan du träna upp dina eventuella svagheter i till exempel styrka, kroppskontroll och teknik och förbereda kroppen för en mer utmanande träning. Här finns också förslag på funktionella övningar som ställer krav på balans, stabilitet och kroppskontroll, samt utmanande explosiva övningar om du vill pressa kroppen till en ny nivå. Styrketräna när som helst, var som helst.

Webbplatsen blistarkare.nu

För att se övningarna på webbplatsen behöver du registrera dig med hjälp av koden du hittar i ditt träningshäfte. Sedan har du tillgång till filmade övningar med mera.
Här hittar du webbplatsen blistarkare.nu
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Bli starkare
  2. +
  3. Starka fötter

De som köpt den här boken har ofta också köpt Starka fötter av Jari Ketola, Anna Lundberg (spiral).

Köp båda 2 för 342 kr

Kundrecensioner

Fler böcker av Jari Ketola

  • Gymmet utanför dörren

    Jari Ketola, Erika Kits Gölevik

    Gymmet utanför dörren ger ett unikt helhetstänk kring träning, hälsa och motion. Vi uppmärksammar friheten, energin och lättillgängligheten i naturen för att du ska få ut det mesta och bästa av den tid du lägger på träning. Jobba med din kropp och...

  • Starka fötter

    Jari Ketola, Anna Lundberg

    I Starka fötter får du ta del av en mängd övningar för att stärka dina fötter. Läs om vanliga besvär i fötterna och hur du kan träna för att förhindra dem. Starka fötter har blivit ett av SISU Idrottsböckers mest populära material. I den här omarb...

Bloggat om Bli starkare