Total stabilitetsträning : för prestationsutveckling och skadeprevention (häftad)
Fler böcker inom
Format
Häftad
Språk
Svenska
Antal sidor
384
Utgivningsdatum
2014-04-29
Upplaga
2
Förlag
SISU Idrottsböcker
Originaltitel
Stability, Sport and Performance Movement. Practical Biomechanics and Systematic Training for Movement Efficacy and Injury Prevention
Dimensioner
275 x 210 x 20 mm
Vikt
1133 g
SAB
Rag
ISBN
9789186323967
Total stabilitetsträning : för prestationsutveckling och skadeprevention (häftad)

Total stabilitetsträning : för prestationsutveckling och skadeprevention

(2 röster)
Häftad Svenska, 2014-04-29
430
  • Skickas inom 2-5 vardagar.
  • Gratis frakt inom Sverige över 159 kr för privatpersoner.
Kan levereras innan julafton!
Förbättra tekniken med strukturerad stabilitetsträning
Inom varje idrottsgren finns det idrottare som har en överlägsen teknik. De utmärker sig genom att deras rörelser är vackra och inte tycks vara ansträngande. I det här materialet, som består av en bok och en kompletterande webbplats, får du veta varför strukturerad stabilitetsträning är avgörande för effektiva och framgångsrika idrottsprestationer oavsett vilken nivå du befinner dig på.

Stabilitet, rörlighet, symmetri och balans
Byggstenarna stabilitet, rörlighet, symmetri och balans utgör grunden för att utveckla rörelser och förebygga skador. Om du aktiverar rätt muskler, i rätt tid och i rätt ordning, ökar dina chanser att uppnå din maximala fysiska potential.

Webbplats med övningsbank kompletterar boken
Den här webbplatsen är ett komplement till boken Total stabilitetsträning - utvecklad och uppdaterad upplaga. På webbplatsen finns ett sjuttiotal av bokens övningar filmade, så att du kan se dem i deras fulla utförande, vilket är viktigt för att kunna göra övningarna med så god kvalitet som möjligt.
Här hittar du webbplatsen för Total stabilitetsträning

JEMS, metoden som används på internationell nivå av flera olika idrotter
Med utgångspunkt i dessa byggstenar har sjukgymnasten Joanne Elphinston utvecklat konceptet JEMS (Joanne Elphinston Movement System) som används både i Storbritannien och Sverige. I mer än tjugo år har Elphinston utvecklat och använt sin metod på idrottare inom många olika idrotter, bland annat triathlon, badminton, tyngdlyftning, gymnastik, kampsport, kanot, friidrott, skidåkning, ridning, cykling, fotboll, golf och tennis.

Ett material alla inom idrotten har nytta av
Vare sig du är tränare, sjukgymnast, idrottsvetare eller idrottare ger det här nya materialet om stabilitetsträning sakkunnig, praktiskt användbar kunskap och djupare förståelse för rörelsekvalitet och dess betydelse för hälsa och prestation.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Total stabilitetsträning : för prestationsutveckling och skadeprevention
  2. +
  3. Anatomi med rörelselära och styrketräning

De som köpt den här boken har ofta också köpt Anatomi med rörelselära och styrketräning av Rolf Wirhed (inbunden).

Köp båda 2 för 779 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Joanne Elphinston