Mental träning för seniorer (ljudbok)
Format
Ljudbok
Filformat
Ljudbok, MP3 (5-minutersspår) (26.1 MB)
Språk
Svenska
Inläsare
Lars-Eric Uneståhl
Utgivningsdatum
2014-01-17
Förlag
Buena Vida
ISBN
9789186389178
Mental träning för seniorer (ljudbok)

Mental träning för seniorer (ljudbok)

Ljudbok (MP3), Svenska, 2014-01-17
109
Laddas ned direkt
Lyssna i vår app för iPhone, iPad och Android

Finns i Bokus Play - från 79 kr/månad

Provlyssna på alla böcker · 14 dagars fri lyssning

Mental Träning arbetar med ett livslångt lärande och en personlig utveckling som också kan fortsätta under hela livet. Inte minst vid övergången till senioråldern, då det ofta blir en nedgång i livskvalitetsfaktorer som missionskänslan (att vara viktig och betyda något), identiteten (ofta kopplad till yrket) och nätverket (arbetskamrater försvinner) kan det vara viktigt att hitta hjälpmedel för att bygga upp ett nytt liv med god livskvalitet, där dessa viktiga områden kompenseras. Här kan den mentala träningen bli av mycket stor betydelse.

Boken innehåller följande program:
1. Muskulär avslappning
2. Det mentala rummet
3. Självförtroendeträning
4. Den positiva senioråldern
5. vila och sömn

Denna ljudbok är intalad och utarbetad av Lars-Eric Uneståhl.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Bloggat om Mental träning för seniorer