Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
118
Utgivningsdatum
2013-03-15
Upplaga
1
Förlag
Miro Förlag
Medarbetare
Lantto, Sofie (form) / Berggren, Hans (foto)
Dimensioner
235 x 230 x 14 mm
Vikt
534 g
SAB
Rbaac,796.42
ISBN
9789187181054
Snabbare, starkare, löpare (inbunden)

Snabbare, starkare, löpare

(2 röster)  |  Läs 1 recension
Inbunden Svenska, 2013-03-15
269
Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Bli en starkare, snabbare löpare med bättre teknikträning, mer styrka och färre långpass.
Det är löpcoachen Magnus Hagströms moderna och funktionella löpträningsmetod.


Vi löpare blir allt fler och loppen fullbokas snabbare än någonsin. Men många lägger massor med tid på sin träning utan att få till någon utveckling. Dessutom skadar sig alldeles för många löpare alltför ofta.

Författaren Magnus Hagström gick efter en rad överbelastningsskador över till ett träningsupplägg med:
- Starkt fokus på teknikträning.
- Mer högintensiv styrketräning och färre långpass.
- Längre vila.

Det fick honom att må och prestera bättre. Han fick mer tid över till annat och har inte skadat sig på flera år.

I boken Starkare, snabbare, löpare! presenterar han nu sitt sätt att löpträna. Det är en modern träningsmetod som fångar upp många av de synsätt på träning som ökar i popularitet just nu, inte minst inom olika former av funktionell träning.

Läs mer om löparens hållning och ta del av effektiva tips om tyngpunkt, bendrag och fotisättning, val av skor och förslag på tio-veckors-program både för nybörjare och erfarna löpare. Boken innehåller mängder av övningar och program som kan hjälpa just dig att bli en starkare, snabbare löpare!
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Snabbare, starkare, löpare
  2. +
  3. Den magiska milen : förbättra din löpning vecka för vecka

De som köpt den här boken har ofta också köpt Den magiska milen : förbättra din löpning vecka... av Maria Akraka (häftad).

Köp båda 2 för 352 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Snabbare, starkare, löpare. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Boken tar upp två mycket viktiga aspekter på...
    Medelålderssnabb, 23 maj 2013

    Boken tar upp två mycket viktiga aspekter på löpträning då den beskriver mycket ingående hur man kan anamma en mycket bättre löpteknik med illustrativa övningar samt att man kan löpträna och få bra resultat utan att träna allt för långa sträckor genom intervallträning m.m.

Visa alla 1 recensioner

Bloggat om Snabbare, starkare, löpare