Träna snabbhet och explosivitet
Fler böcker inom
Format
Spiral
Språk
Svenska
Antal sidor
100
Utgivningsdatum
2014-09-12
Förlag
SISU Idrottsböcker
Dimensioner
149 x 210 x 13 mm
Vikt
283 g
SAB
R
ISBN
9789187745034
Träna snabbhet och explosivitet

Träna snabbhet och explosivitet

Spiral, Svenska, 2014-09-12
171
Skickas inom 2-5 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Längdhopparen Mattias Sunneborn har under sina år som tränare uppmärksammat att det finns ett enormt intresse att lära sig mer om explosivitet och snabbhetsträning inom de flesta idrotter. Han har därför sammanställt ett stort antal övningar som utvecklar dessa färdigheter.

Materialet innehåller 15 träningsprogram: 12 "snabbpass" som tar ungefär 10 minuter att genomföra och som med fördel läggs i början av ett träningspass (exempelvis före fotbollsträningen, innebandyn eller löprundan), och 3 "långpass" på vardera 45 minuter. Långpassen är tänkta som separata träningspass för att maximera effekten och passar bra att köra en gång i veckan.

Till "Träna snabbhet och explosivitet" hör också en webbplats med filmade övningar.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Träna snabbhet och explosivitet
  2. +
  3. Vad är sport och 100 andra jätteviktiga frågor

De som köpt den här boken har ofta också köpt av Lotta Fahlberg (inbunden).

Köp båda 2 för 295 kr

Kundrecensioner

Bloggat om Träna snabbhet och explosivitet