Yoga & ACT : för ett rikt och meningsfullt liv (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
175
Utgivningsdatum
2015-08-31
Förlag
Massolit Förlag
Medarbetare
Bergströn, Lina (form) / Selander, Josephine (foto) / Redelius, Fredrik (foto) / Paulsson, Mats (foto) / Karumo, Fredrik (foto)
Dimensioner
246 x 200 x 18 mm
Vikt
765 g
SAB
Rai
ISBN
9789187785788
Yoga & ACT : för ett rikt och meningsfullt liv (inbunden)

Yoga & ACT : för ett rikt och meningsfullt liv

(5 röster)  |  Läs 1 recension
Inbunden Svenska, 2015-08-31
259
Skickas inom 1-3 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Balans i tillvaron, bryta invanda mönster, hitta sina kärnvärden. Ja, tack! Det låter bra. Men hur ska det gå till när både omvärlden och kanske framförallt vårt eget sinne allt som oftast sätter krokben för oss? Den kognitiva beteendeterapiformen ACT, Acceptance and Commitment Therapy, utgår från att vi själva har förmågan att skapa ett rikt och meningsfullt liv. Detta synsätt återfinns även inom yogan och den österländska filosofin. I boken presenteras de sex steg som fungerar som kärnprocesser inom ACT och till respektive kapitel kopplas praktiska yoga- och meditationsövningar. Yogan som tillämpas kallas Viryayoga och är en dynamisk yogaform med fokus på biomekanik (rörelselära) och filosofi. Vi vägleds och inspireras att upptäcka såväl vår mentala som fysiska spänst, i syfte att frigöra vår inrepotential.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Yoga & ACT : för ett rikt och meningsfullt liv
  2. +
  3. Våga yoga : yogafilosofi i vardagen och viryayoga från grunden

De som köpt den här boken har ofta också köpt Våga yoga : yogafilosofi i vardagen och viryayo... av Josephine Selander (inbunden).

Köp båda 2 för 528 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Yoga & ACT : för ett rikt och meningsfullt liv. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. För avancerade rörelser om man är 60+
    Ann-MarieJ, 10 augusti 2016

    Innehållet är intressant, men jag upplevde att jag inte kunde göra rörelserna eftersom jag upplevde dom som ganska avancerade. Jag har ändå tränat yoga en del. Men för yngre personer är den säkert bra.

Visa alla 1 recensioner

Bloggat om Yoga & ACT : för ett rikt och meningsfull...