Frisk utan flum : en vetenskaplig väg till bättre hälsa (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
208
Utgivningsdatum
2017-09-14
Upplaga
1
Förlag
Fri Tanke Förlag
Medarbetare
Sokcic, Miroslav (form)
Dimensioner
230 x 175 x 20 mm
Vikt
639 g
SAB
Vna
ISBN
9789187935763
Frisk utan flum : en vetenskaplig väg till bättre hälsa (inbunden)

Frisk utan flum : en vetenskaplig väg till bättre hälsa

(13 röster)  |  Läs 2 recensioner
Inbunden Svenska, 2017-09-14
169 234 Du sparar 65 kr!
Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
I den ständigt växande hälsoindustrin är det inte alltid lätt att navigera mellan det som faktiskt fungerar och det som ibland är direkt hälsovådligt. Frisk utan flum reder ut myterna, och varvar praktiska åtgärder med information om vad som händer med en kropp som aktiveras och får bättre mat. Följ med på en resa där vanliga människor får testa att leva enligt vetenskapligt grundade riktlinjer om hälsa, mat och träning och se hur små förändringar kan ge stora och mätbara hälsovinster.
Läs Frisk utan flum och få hjälp räta ut frågetecknen:
Vad gör vår tarmflora och hur får vi den att blomstra?
Hur lite måste man röra på sig för att ändå få hälsoeffekter?
Måste jag sluta äta kolhydrater om jag vill gå ned i vikt?
Är det dåligt att träna om jag är stressad?
Kan alla bli bäst i världen med rätt träning?
Jag vill göra en förändring men hur kommer jag igång?
Sagt om boken:
Äntligen en bok som tar ett helhetsgrepp på kost, träning och beteendeförändringar baserat på det senaste inom forskning. De här tjejerna vet vad de pratar om.
PETRA LUNDSTRÖM, forskare och idrottsnutritionist
Frisk utan flum är en mycket välkommen bok som jag starkt rekommenderar. Författarna har på ett ovanligt skickligt sätt lyckats med att balansera inspirerande praktiska tips med en vetenskaplig förklaringsgrund för hur man kan förbättra sin hälsa och sitt välbefinnande.
CARL JOHAN SUNDBERG, läkare, författare och professor vid Karolinska Institutet
Enkel och tydlig introduktion av det viktigaste när det gäller att försöka komma igång med en mer hälsosam livsstil
JACOB GUDIOL, MSc i Sport Science, författare och skribent
Diskussionen om träning, kost och hälsa är ofta både ytlig och ängsligt fokuserad på trender, myter och rena felaktigheter. Därför är det glädjande att Frisk utan flum bidrar med hårda fakta och vetenskaplighet.
LOVISA (LOFSAN) SANDSTRÖM,
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Frisk utan flum : en vetenskaplig väg till bättre hälsa
  2. +
  3. Äta för livet : maten som gör dig frisk och stark

De som köpt den här boken har ofta också köpt Äta för livet : maten som gör dig frisk och stark av Charlotte Erlanson Albertsson (inbunden).

Köp båda 2 för 308 kr

Kundrecensioner

Det finns 2 recensioner av Frisk utan flum : en vetenskaplig väg till bättre hälsa. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Frisk utan flum
    Hans S., 19 februari 2018

    Intressant om man vill få en vetenskaplig bild av hälsa i kontrast till alla andra källor
    typ sociala medier och tidningar. Författarna går rakt på så boken är inte skriven med
    det flyt som många andra har. Några fakta fel men i stort helt rätt.
    Mycket bra som motvikt!

  2. Frisk utan flum
    Inger Birgitta Bengtsson, 26 december 2017

    Boken var informativ och lätt att läsa, trots mycket fakta. Perfekt om man vill lära sig mer om hur kroppen fungerar och många bra och handfasta tips om man vill göra en livsstilsförändring.

Visa alla 2 recensioner

Fler böcker av författarna

  • Extremernas fysiologi

    Maria Ahlsén, Jessica Norrbom

    Extremernas fysiologi sammanfattar extrema fysiologiska om¿ställningar som människokroppen har förmågan till. Med extrema omställningar menas sådana skeenden som man i normalfallet inte utsätter sig för men som ändå är naturligt och friskt, och nå...

  • Livsmedelsmagi

    Anders Schultz, Maria Ahlsén

    Varför kan viss mat orsaka cancer? Vad gör trenddieterna med våra kroppar? Vilka kemiska reaktioner äger rum i kroppen när du äter? Är antioxidanter verkligen så bra som de verkar? Få ämnen tilldrar sig så stort intresse som vad vi äter. Nya diet-...

Bloggat om Frisk utan flum : en vetenskaplig väg til...