Frisk utan flum : en vetenskaplig väg till bättre hälsa (inbunden)
På topplistor
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
208
Utgivningsdatum
2017-09-14
Upplaga
1
Förlag
Fri Tanke Förlag
Medarbetare
Sokcic, Miroslav (form)
Dimensioner
230 x 175 x 20 mm
Vikt
639 g
SAB
Vna
ISBN
9789187935763
Frisk utan flum : en vetenskaplig väg till bättre hälsa (inbunden)

Frisk utan flum : en vetenskaplig väg till bättre hälsa

(3 röster)
Inbunden, Svenska, 2017-09-14
219
Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Julklapp? Beställ boken senast torsdag 21 december kl. 13:00 med "Snabb frakt" för leverans innan julafton - Läs mer
I den ständigt växande hälsoindustrin är det inte alltid lätt att navigera mellan det som faktiskt fungerar och det som ibland är direkt hälsovådligt. Frisk utan flum reder ut myterna, och varvar praktiska åtgärder med information om vad som händer med en kropp som aktiveras och får bättre mat. Följ med på en resa där vanliga människor får testa att leva enligt vetenskapligt grundade riktlinjer om hälsa, mat och träning och se hur små förändringar kan ge stora och mätbara hälsovinster.
Läs Frisk utan flum och få hjälp räta ut frågetecknen:
Vad gör vår tarmflora och hur får vi den att blomstra?
Hur lite måste man röra på sig för att ändå få hälsoeffekter?
Måste jag sluta äta kolhydrater om jag vill gå ned i vikt?
Är det dåligt att träna om jag är stressad?
Kan alla bli bäst i världen med rätt träning?
Jag vill göra en förändring men hur kommer jag igång?
Sagt om boken:
Äntligen en bok som tar ett helhetsgrepp på kost, träning och beteendeförändringar baserat på det senaste inom forskning. De här tjejerna vet vad de pratar om.
PETRA LUNDSTRÖM, forskare och idrottsnutritionist
Frisk utan flum är en mycket välkommen bok som jag starkt rekommenderar. Författarna har på ett ovanligt skickligt sätt lyckats med att balansera inspirerande praktiska tips med en vetenskaplig förklaringsgrund för hur man kan förbättra sin hälsa och sitt välbefinnande.
CARL JOHAN SUNDBERG, läkare, författare och professor vid Karolinska Institutet
Enkel och tydlig introduktion av det viktigaste när det gäller att försöka komma igång med en mer hälsosam livsstil
JACOB GUDIOL, MSc i Sport Science, författare och skribent
Diskussionen om träning, kost och hälsa är ofta både ytlig och ängsligt fokuserad på trender, myter och rena felaktigheter. Därför är det glädjande att Frisk utan flum bidrar med hårda fakta och vetenskaplighet.
LOVISA (LOFSAN) SANDSTRÖM,
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Frisk utan flum : en vetenskaplig väg till bättre hälsa
  2. +
  3. Äta för livet : maten som gör dig frisk och stark

De som köpt den här boken har ofta också köpt Äta för livet : maten som gör dig frisk och stark av Charlotte Erlanson Albertsson (inbunden).

Köp båda 2 för 402 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av författarna

  • Extremernas fysiologi

    Maria Ahlsén, Jessica Norrbom

    Extremernas fysiologi sammanfattar extrema fysiologiska om¿ställningar som människokroppen har förmågan till. Med extrema omställningar menas sådana skeenden som man i normalfallet inte utsätter sig för men som ändå är naturligt och friskt, och nå...

  • Livsmedelsmagi

    Anders Schultz, Maria Ahlsén

    Varför kan viss mat orsaka cancer? Vad gör trenddieterna med våra kroppar? Vilka kemiska reaktioner äger rum i kroppen när du äter? Är antioxidanter verkligen så bra som de verkar? Få ämnen tilldrar sig så stort intresse som vad vi äter. Nya diet-...

Bloggat om Frisk utan flum : en vetenskaplig väg til...