Frisk utan flum : en vetenskaplig väg till bättre hälsa (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
208
Utgivningsdatum
2017-09-14
Upplaga
1
Förlag
Fri Tanke Förlag
Medarbetare
Sokcic, Miroslav (form)
Dimensioner
230 x 175 x 20 mm
Vikt
639 g
SAB
Vna
ISBN
9789187935763

Frisk utan flum : en vetenskaplig väg till bättre hälsa

av Maria Ahlsén, Jessica Norrbom
(17 röster)  |  Läs 3 recensioner
Inbunden,  Svenska, 2017-09-14
249
Köp
Spara som favorit
  • Skickas från oss inom 2-3 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Finns även som
Visa alla 2 format & utgåvor
Det här är inte en dietbok eller en träningsbok. Det är en bok om hur mycket bättre du kan må bara genom att ändra små saker i din vardag. Inget flum, bara sådant som är vetenskapligt belagt.

Under vintern 20162017 deltog 16 personer i en informell studie för att undersöka hur deras hälsa skulle påverkas om de levde enligt de allra senaste forskningsrönen om hälsa, mat och träning. Försökspersonerna fick genomgå gentester, konditions- och styrketester, analys av kroppssammansättning, tarmbakterier, daglig aktivitet, med mera och jämförde resultaten före och efter. I fyra månader levde dessa 16 individer så som vetenskapen förespråkar vad gäller mat, träning och vila. Resultatet blir ett övertygande bevis på hur lite du behöver förändra i ditt liv för att må mycket bättre.

Frisk utan flum varvar praktiska åtgärder med information om vad som händer med en kropp som aktiveras och får bättre mat. Vad händer när en muskel får signalen att dra ihop sig och varför är det så nyttigt? Vad gör vår tarmflora och hur får vi den att blomstra? Varför ser livsmedelsrekommendationerna ut som de gör? Hur lite måste man röra på sig, och träna, för att ändå få hälsoeffekter?

Myter och vanföreställningar reds ut: Vilken detox är bäst, hur effektivt är tarmsköljning, vad bör man äta direkt efter träning, får man äta potatis, varför måste man jogga innan frukost?
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Frisk utan flum : en vetenskaplig väg till bättre hälsa
  2. +
  3. Med livet i behåll : om åldrandets frihet och förluster

De som köpt den här boken har ofta också köpt Med livet i behåll : om åldrandets frihet och f... av Anna Kåver (inbunden).

Köp båda 2 för 488 kr

Kundrecensioner

Det finns 3 recensioner av Frisk utan flum : en vetenskaplig väg till bättre hälsa. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Mer behöver du inte veta
    Airi Iliste, 13 april 2021

    Befriande med en bok som tar ett helhetsgrepp och håller sig till fakta. Rekommenderas för den som tröttnat på all godtycklig tro om såna här saker och vill ha vetande istället.

    1 av 1 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  2. Frisk utan flum
    Hans S., 19 februari 2018

    Intressant om man vill få en vetenskaplig bild av hälsa i kontrast till alla andra källor
    typ sociala medier och tidningar. Författarna går rakt på så boken är inte skriven med
    det flyt som många andra har. Några fakta fel men i stort helt rätt.
    Mycket bra som motvikt!

    2 av 3 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  3. Frisk utan flum
    Inger Birgitta Bengtsson, 26 december 2017

    Boken var informativ och lätt att läsa, trots mycket fakta. Perfekt om man vill lära sig mer om hur kroppen fungerar och många bra och handfasta tips om man vill göra en livsstilsförändring.

    3 av 4 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 3 recensioner

Fler böcker av författarna

  • Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet

    Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet

    Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom

    Bromsa åldrandet idag med fysisk aktivitet! Forskningen visar nämligen att regelbunden träning är en mirakelmedicin. Få ett bättre flås och en starkare kropp samtidigt som du blir smartare, gladare och bättre håller vikten. Du kommer att få ett fr...

    259
    Köp
    Skickas inom vardagar.
  • Frisk utan fusk : vetenskapliga svar på hälsomyter

    Frisk utan fusk : vetenskapliga svar på hälsomyter

    Maria Ahlsén, Jessica Norrbom

    Hur lever vi ett hälsosammare liv egentligen? Vi möts dagligen av påståenden om vad som är bäst för kroppen, allt från fasta och detox till mirakelkurer och vitamintillskott. Myterna kring hur vi håller oss friska och starka är många och motsägels...

    250
    Köp
    Skickas inom vardagar.

Du kanske gillar