Ditt livs form (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
233
Utgivningsdatum
2018-08-06
Förlag
Bladh by Bladh
Dimensioner
246 x 183 x 25 mm
Vikt
832 g
SAB
Rag
ISBN
9789188429728
Ditt livs form (inbunden)

Ditt livs form

Inbunden Svenska, 2018-08-06
199
Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Äntligen en bok om balans, njutning och långsiktighet! Du förtjänar att komma i ditt livs form och stanna där.

Det här är din konkreta guide till att skapa balans i livet och navigera rätt gällande kost, träning och vila/återhämtning. 80/20-metoden innebär att du 80 procent av tiden bör leva hälsosamt, medan du skapar utrymme för 20 procent av det vi brukar kallar för livets goda. Att vara i ditt livs form handlar inte om förbud, att ständigt vara på diet och stressa iväg till timslånga träningspass. Nej, här förespråkas livsnjutning, ett glas vin då och då, en riktigt god efterrätt, socialt umgänge men framförallt en realistisk syn på kroppen genom ett fokuserat mindset.

Boken hjälper dig att effektivisera din vardagsmotion, få en större medvetenhet om mat genom näringslära och träna på att vila. Det är en metod för alla som har tröttnat på jojobantning, humörsvängningar, låg energi och uteblivna träningsresultat. Hög igenkänning, humor och självdistans varvas med coaching i toppklass.

Oavsett träningshistorik och tidigare relation till mat, får du här proffsiga och konkreta råd gällande en hållbar livsstil. Du förtjänar att komma i ditt livs form och stanna där!

OM FÖRFATTARNA

Sabina Dufberg är en av Sveriges främsta träningscoacher med över 25 års branscherfarenhet. Hon är en flitigt anlitad föreläsare inom hälsa, träning och ledarskap och har varit tränare i TV-programmet Biggest Loser.

Charlotta Flinkenberg är prisbelönad chefredaktör, författare och journalist med drygt 25 årsmediaerfarenhet. Sabina och Charlotta har skrivit två böcker vardera tidigare, detta är deras första gemensamma bok.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Ditt livs form
  2. +
  3. Tänk om, tänk rätt!

De som köpt den här boken har ofta också köpt Tänk om, tänk rätt! av Sabina Dufberg (inbunden).

Köp båda 2 för 308 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av författarna

  • Tänk om, tänk rätt!

    Sabina Dufberg

    Är du den som har ordning på din halsa och ditt liv men önskar komma vidare; bli starkare, få bättre resultat av alla slitsamma timmar på gymmet och ditt perfekta kostschema? Eller tillhör du typen som gång på gång bestämmer dig för att ta tag i d...

Bloggat om Ditt livs form