Ett liv i balans : Hantera stress och oro med dagdrömmar, ACT, meditation och mindfulness (häftad)
Format
Häftad (Danskt band)
Språk
Svenska
Antal sidor
192
Utgivningsdatum
2017-12-19
Upplaga
1
Förlag
Lava Förlag
Illustratör/Fotograf
Lisa Zachrisson
Dimensioner
240 x 173 x 15 mm
Vikt
454 g
SAB
Dokb
ISBN
9789188529756
Ett liv i balans : Hantera stress och oro med dagdrömmar, ACT, meditation och mindfulness (häftad)

Ett liv i balans : Hantera stress och oro med dagdrömmar, ACT, meditation och mindfulness

Häftad Svenska, 2017-12-19
196
Fåtal ex i lager. Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Finns även som
Visa alla 1 format & utgåvor
Det går att leva ett liv i balans!

I den här boken får du de verktyg du behöver. Det är faktiskt inte så svårt, utan kan vara så enkelt som att dagdrömma

Dagdrömmer gör vi alla det kan kallas för mental träning, ACT, kreativ visualisering, guidad meditation, mindfulness, hypnos eller för just dagdrömmar. Det viktiga är att det fungerar, inte vad det kallas.

Ett liv i balans ger dig vägledning och nycklar till bättre mående, verktyg och förhållningssätt för att leva, och lite relevant kunskap om stress och en mängd övningar för olika behov, som t ex ökad självkänsla, återhämtning och bättre sömn, för ångest, skam och malande tankar.

Måla, rita och skriv i boken, så blir den din nära vän på stigen mot ökat välmående!

Åsa Fe Kockum har över 25 års erfarenhet som beteendevetare, leg psykoterapeut, handledare, lärare och organisationskonsult i Sverige och internationellt. Det unika med Åsa är att hon arbetar både med individen, gruppen och företaget, både förebyggande och åtgärdande. Hon behandlar, utbildar, föreläser, håller i workshops, leder ledar- och medarbetarutveckling och utvecklar organiserat socialt stöd i företag och sitter också med i styrelsen för hypnos för Europa, för legitimerade yrkesutövare. Åsa har ett stort engagemang för vår hälsa och hur den påverkar klimatet i familjer, grupper, företag och samhället i stort.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Ett liv i balans : Hantera stress och oro med dagdrömmar, ACT, meditation och mindfulness
  2. +
  3. Bli vän med din stress : ACT - så funkar det

De som köpt den här boken har ofta också köpt Bli vän med din stress : ACT - så funkar det av Petra Kahn Nord (inbunden).

Köp båda 2 för 405 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Bloggat om Ett liv i balans : Hantera stress och oro...