Styrketräning hemma och utomhus (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
195
Utgivningsdatum
2020-11-19
Förlag
Stevali
Dimensioner
220 x 150 x 18 mm
Vikt
524 g
SAB
Rah
ISBN
9789188639868

Du kanske gillar

Styrketräning hemma och utomhus (inbunden)

Styrketräning hemma och utomhus

av Isabelle Christiansson
Inbunden Svenska, 2020-11-19
156
Köp
Spara som favorit
Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Gratis frakt inom Sverige över 159 kr för privatpersoner.
Finns även som
Visa alla 1 format & utgåvor
Välkommen till en värld full av träningsmöjligheter. Oavsett om du har tillgång till ett gym, ett löpspår eller enbart kroppsvikten så kommer denna bok ge dig verktygen för att bli starkare, snabbare och rörligare.

Allt fler har kontorsjobb eller arbetar hemifrån. Detta är boken för dig som vill ha en produktiv arbetsdag, få konkreta tips på hur du kan strukturera upp dagen och få ny energi. Du kommer lära dig att ta hand om kroppen på bästa sätt och smyga in både rörlighetsträning och vardagsmotion.

Boken innehåller träningsprogram för fyra veckor. De passar dig som siktar på att träna tre, fyra eller fem gånger i veckan. Träningen går att anpassa beroende på dina förutsättningar och vilken utrustning du har till hands.

Isabelle Christiansson är utbildad Näringsfysiolog från Stockholm universitetet och Karolinska institutet samt har läst till personlig tränare hos The Academy. Min första bok Struntprat om kost och träning vann världens bästa mat- och hälsobok i den internationella tävlingen Gormand awards. Jag har ett brett träningsintresse och har hållit på med allt från gym, kampsport, ridning, dans till cykling. Med min nyfikenhet och mitt intresse för att testa olika sporter märker jag att med en stark kropp från styrketräning är det desto lättare och roligare att gripa sig an nya utmaningar.

På sociala medier hittar ni mig som Belliblonkan!

 
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Styrketräning hemma och utomhus
  2. +
  3. Muscle Action Quality : en träningsmodell för styrka, rörlighet, balans & kontroll

De som köpt den här boken har ofta också köpt Muscle Action Quality : en träningsmodell för s... av Pierre Johansson, Leif Larsson (häftad).

Köp båda 2 för 485 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Isabelle Christiansson