10 000 Timmar KBT på 60 minuter (inbunden)
10 000 Timmar KBT på 60 minuter Provläs!
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
128
Utgivningsdatum
2018-09-14
Förlag
Visto Förlag
Illustratör/Fotograf
Emma Philipson
Dimensioner
215 x 145 x 10 mm
Vikt
355 g
SAB
Dokb,Vlbdö
ISBN
9789188769404

10 000 Timmar KBT på 60 minuter

av Mikael Kvalevaag
(2 röster)  |  Läs 2 recensioner
Inbunden,  Svenska, 2018-09-14
177
Köp
Spara som favorit
  • Skickas från oss inom 2-3 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Finns även som
  • E-bok
    Ladda ned och läs i Bokus Reader.
    109
Visa alla 1 format & utgåvor
Har du försökt förändra ett beteende men inte lyckats? Är det inte på tiden att du en gång för alla tar tag i de där beteendena som du kämpat så länge med; så att du kan bli den person du vill vara? Då är detta boken för dig! 10 000 timmar KBT på 60 minuter visar dig vad som fungerar för att du ska få framgång med dina beteendeförändringar och vilka hinder du ska undvika. Mikael Kvalevaag har mer än 10 000 timmars erfarenhet av behandlingsarbete som beteendevetare och KBT-terapeut. Boken är illustrerad av Emma Philipson.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. 10 000 Timmar KBT på 60 minuter
  2. +
  3. Koden till tonårshjärnan : konsten att förstå sig på tonåringen och få en bättre relation och dialog

De som köpt den här boken har ofta också köpt Koden till tonårshjärnan : konsten att förstå s... av Lena Skogholm (inbunden).

Köp båda 2 för 406 kr

Kundrecensioner

Det finns 2 recensioner av 10 000 Timmar KBT på 60 minuter. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Konkreta tips för framgång i beteendeförändring
    lena engström, 3 mars 2021

    Hjärnans uppgift är att lösa problem, för att vi ska överleva. Om hjärnan själv får välja mellan beteende som ger plötslig belöning och snabb njutning och beteende som kräver medvetenhet och ansträngning kommer hjärnans autopilot att alltid välja plötslig belöning och den snabba njutningen.
    För att utmana hjärnan är det viktigt att ständigt fråga dig själv; hur vill jag vara som person?
    Med hjälp av den frågan kan du sedan utmana hjärnans "tänk om" -tankar.
    Boken ger oss enkla si... Läs hela recensionen

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  2. Lättläst och peppande!
    -, 9 juni 2020

    10 000 timmar KBT på 60 minuter är en förhållandevis tunn bok, endast 124 sidor. Med enkla förklaringar och exempel visar författaren hur läsaren kan gå tillväga med att ändra ett oönskat beteende. En minimalistisk självhjälpsbok om beteendeförändring, kanske det går att uttrycka det. Samtidigt betonas att i det enkla så ligger också det svåra: det finns ingen quick-fix när det kommer till att ändra ett oönskat beteende. Jag tycker att författaren gör det tydligt och klart att det krävs engag... Läs hela recensionen

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 2 recensioner

Du kanske gillar