Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
167
Utgivningsdatum
2019-01-23
Upplaga
1
Förlag
Bladh by Bladh
Dimensioner
220 x 145 x 20 mm
Vikt
390 g
SAB
Vmbb
ISBN
9789188917010
Livsnjutardieten (inbunden)

Livsnjutardieten

(3 röster)  |  Läs 1 recension
Inbunden Svenska, 2019-01-23
189
Skickas inom 1-3 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Finns även som
Visa alla 2 format & utgåvor
Livsnjutardieten vägen till snabb viktnedgång och varaktig viktkontroll

Och vinnare av Biggest Loser Vip 2018 är ERIK HÖRSTADIUS!

Inför nästan miljonen tittare besegrade Erik matprofilen Alexandra Zazzi i en stenhård final i ett av världens största realityformat.

129 kilo tjock-Erik blev på mindre än fyra månader 93 kilo pigg-Erik. Minus 36 kilo. Hans metabola ålder sänktes från 70 till 40 år. Utan energidippar, dåligt humör och hungerdemoner, annars vanligt hos bantare.

Hur åstadkom han detta?

Ja, inte genom att avstå från livets goda, som vin och ost. Och inte heller genom stenhård träning, förutom under några veckor i slottsgymmet.

Tricket var att gå ner i vikt på ett korrekt och vetenskapsbaserat sätt, på tvärs mot gängse råd från okunniga dietister. I 40 år har tjockisar fått höra att de ska räkna kalorier och undvika fett. Men studie efter studie visar usla resultat. Nästan alla kaloribantare" misslyckas. I det nya paradigmet ligger fokus på att återställa kroppens hormonella balans. Ät rätt sorts mat och helst inte så ofta. Bort med kaloribombardemanget av frukost, mellis, lunch, fika, middag, kvällsnacks... Och skär ner på kolhydraterna! För många tjockisar skapar kolhydrater hunger och energibrist istället för mättnad och pigghet.

Istället åt Erik gott och nyttigt fett, plus en del protein, som lax, avokado, lamm, ägg, aioli och ost. Samt fräscha grönsaker. Ibland lade han in en fasta.

Men saknade han inte prinsesstårta, tryffelpasta, färskt bröd och choklad? Nej, för medveten kolhydratnjutning ingår också i Livsnjutardieten. Dock inte för ofta

Så kom Erik i fettdrift i stället för sockerdrift. Hans inre skafferi det egna fettlagret stod vidöppet dygnet om. Och kilona rasade!

Välkommen till det nya, fettbejakande paradigmet gällande viktkontroll. En revolution drar genom bantarvärlden. Erik har i TV visat, att det finns hopp för alla tjockisar.

Och kan Erik, kan du.

Erik Hörstadius är 54 år, pappa till två tonårsdöttrar och bor i Vasastan, Stockholm. Han är journalist, tv-redaktör, samhällsdebattör och har publicerat tre böcker. Dessutom har han fullföljt elva marathonlopp. Det tolfte ryktas vara på gång...
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Livsnjutardieten
  2. +
  3. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare

De som köpt den här boken har ofta också köpt Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv -... av Rangan Chatterjee (inbunden).

Köp båda 2 för 368 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Livsnjutardieten. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Oj! En sån rolig bok.
    Eva , 15 mars 2019

    Vilken överraskning. Hur han styr sin vikt med en stor kunskap om hur kroppen fungerar. En bok som alla fettskrämda borde läsa.

Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av Erik Hörstadius

  • Vårt nya land : Sverige efter flyktingkrisen

    Erik Hörstadius

    Under några veckor tog Erik Hörstadius tåget dit det råkade gå. Han bodde på stadshotell och besökte flyktinganläggningar. Han träffade människor som flytt och de som tagit emot dem. Han mötte vrede, sorg, hopp och glädje. Ingenting var lätt att f...

  • Vårt nya land

    Erik Hörstadius

    Främlingsfientlighet. Medmänsklighet. Rädsla. Solidaritet. Det nya Sverige väcker starka känslor. Under några veckor reste Erik Hörstadius landet runt, från Sjöbo till Kiruna, från Haparanda till Västerås. Han satt i baren på stadshotell och i lun...

Bloggat om Livsnjutardieten