Bli stark : med kroppen som träningsredskap
Fler böcker inom
Språk
Svenska
Antal sidor
52
Förlag
Sisu
Dimensioner
212 x 145 x 10 mm
Vikt
100 g
ISBN
9789188941947
Bli stark : med kroppen som träningsredskap

Bli stark : med kroppen som träningsredskap

Svenska

Slutsåld

Världen förändras i rask takt, vi ställs ständigt inför nya krav och utmaningar fysiskt som mentalt. Att träna kontinuerligt och regelbundet är några av de viktigaste nycklarna till god hälsa på lång sikt. Vi blir inte bara starkare och mer funktionella i arbetet, vardagen och fritiden.

Att träna med kroppen som träningsredskap är en effektiv, traditionell och säker träningsform som fungerar för alla oavsett målgrupp. Tjej som kille, ung som gammal, motionär eller idrottare.

Tanken med den här boken är att ge inspiration, kunskap och idéer till hur du på ett enkelt och effektivt sätt kan utveckla träningen med endast kroppen som träningsredskap. Målet är att motivera till fortsatt träning, vilket till att skapa en mer aktiv livsstil. Träning är roligt, träning är ett sätt att leva!

Ur innehållet:

Träna styrka
Tips
Kroppshållning
Upplägg av träningspass
Styrkeövningar
Programförslag
Visa hela texten

Kundrecensioner

Bloggat om Bli stark : med kroppen som träningsredskap