Motivationsresan : starkare, friskare, piggare (inbunden)

Fler böcker inom

Motions- & workoutböcker

Format: Inbunden
Språk: Svenska
Antal sidor: 155
Utgivningsdatum: 2020-12-02
Upplaga: 1
Förlag: Roos & Tegner
Dimensioner: 246 x 175 x 18 mm
Vikt
SAB: Rag
ISBN: 9789188953988

Du kanske gillar

Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar

Giorgio Grossi, Kerstin Jeding

Häftad

252
Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd

Anders Wallensten

Inbunden

Bokus Pluspris: 185 229
Coaching med tema KBT : en handbok och självhjälpsbok

Åsa Palmkron Ragnar, Lena Brandt Persson

Häftad

199
Flickor med autism och adhd - En guidebok för föräldrar och professionella

Maria Bühler

Häftad

407
Social fobi - social ångest : effektiv hjälp med KBT

Tomas Furmark, Annelie Holmström, Elisabeth Sparthan, Per Carlbring, Gerhard Andersson

Häftad

339
Välj din ålder : en bok för alla jämna och ojämna födelsedagar

John Mellkvist

Inbunden

189
Aktier : 3 steg till ekonomiskt oberoende

Ola Lauritzson

Inbunden

199
Autism och ADHD i skolan : handbok i tydliggörande pedagogik

Anna Sjölund, Cajsa Jahn, Ann Lindgren, Malin Reuterswärd

Häftad

369
Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år

Martin Forster

Inbunden

269
Tänk om jag är sjuk! : fri från hälsoångest med kognitiv beteendeterapi

Erik Hedman, Johanna Linde, Peter Leiler, Erik Andersson, Erland Axelsson

Inbunden

351

Motivationsresan : starkare, friskare, piggare

av Stephan Wilson

Inbunden Svenska, 2020-12-02

219

Köp

Spara som favorit

Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.

Att träna och känna sig stark både fysiskt och mentalt är en passion som Stephan Wilson vill dela med sig av. För många är han den peppiga och glada programledaren från bland annat Stephan på glid, Min klassiker, Bolibompa och Lilla Sportspegeln, men resan dit var inte det minsta utstakad eller förutsägbar.

Som liten hade Stephans familj inte råd med sportutrustning, han var livrädd för vatten och skidåkning var något för de helsvenska barnen. Ändå har Stephan tre gånger klarat En svensk klassiker, dvs att genomföra Vasaloppet, Lidingöloppet, Vansbrosimmet och Vätternrundan på ett år. Genom sin egen berättelse vill Stephan ta med sig läsaren på en resa mot egna personliga världsrekord. Och allt börjar med att hitta motivationen. Det gäller dig som behöver ta första steget ur soffan lika mycket som dig som tränat länge och vill spetsa dina resultat.

Med glimten i ögat och utan pekpinnar stöttar den här boken DIN motivationsresa. Den är packad med råd och tips för hur du tacklar den mentala träningen lika bra som den fysiska. Hitta glädjen i träningen och du kommer snabbt att märka hälsoeffekterna som förhöjer din livskvalitet. Som Stephan säger: När man väl börjar fatta grejen är det nästan som en förälskelse.

Visa hela texten