Lugn av naturen (e-bok)
Fler böcker inom
Format
E-bok
Filformat
PDF med vattenmärke (27.2 MB)
Om vattenmärkning
PDF-böcker lämpar sig inte för läsning på små skärmar, t ex mobiler.
Språk
Svenska
Utgivningsdatum
2019-05-23
Förlag
Votum Förlag
ISBN
9789189019010

Du kanske gillar

Lugn av naturen (e-bok)

Lugn av naturen (e-bok)

av Åsa Ottosson, Mats Ottosson
E-bok (PDF), Svenska, 2019-05-23
89
Ladda ned
Spara som favorit
Laddas ned direkt
Läs i vår app för iPhone, iPad och Android
Lever du stressigt till vardags? Längtar du efter att bli mer närvarande i ditt eget liv? Vill du hitta fokus och existentiellt fotfäste? I Lugn av naturen berättar författarna Åsa och Mats Ottosson om varför naturvistelser hjälper mot stress, vad mindfulness har med natur att göra och hur kropp och sinne påverkas av fågelsång, vindsus och grönska. Du möter personer som använder naturen för att hålla balansen i vardagen och får veta hur vetenskapen förklarar att det fungerar. Dessutom finns enkla övningar för egen avslappnings- och sinnesträning i flera av kapitlen. Boken är rikt illustrerad av fotografen Roine Magnusson. Bilderna fungerar som gläntor i boken där man kan stanna och vila en stund.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av författarna

Åsa Ottosson, Mats Ottosson