Styrketräning - hemma och utomhus (e-bok)
Format
E-bok
Filformat
PDF med vattenmärke (17.2 MB)
Om vattenmärkning
PDF-böcker lämpar sig inte för läsning på små skärmar, t ex mobiler.
Språk
Svenska
Utgivningsdatum
2020-08-11
Förlag
Stevali
ISBN
9789189228078
Styrketräning - hemma och utomhus (e-bok)

Styrketräning - hemma och utomhus (e-bok)

E-bok (PDF), Svenska, 2020-08-11
55
Laddas ned direkt
Läs i vår app för iPhone, iPad och Android
Finns även som
Visa alla 1 format & utgåvor
Välkommen till en värld full av träningsmöjligheter. Oavsett om du har tillgång till ett gym, ett löpspår eller enbart kroppsvikten så kommer denna bok ge dig verktygen för att bli starkare, snabbare och rörligare. Allt fler har kontorsjobb eller arbetar hemifrån. Detta är boken för dig som vill ha en produktiv arbetsdag, få konkreta tips på hur du kan strukturera upp dagen och få ny energi. Du kommer lära dig att ta hand om kroppen på bästa sätt och smyga in både rörlighetsträning och vardagsmotion. Boken innehåller träningsprogram för fyra veckor. De passar dig som siktar på att träna tre, fyra eller fem gånger i veckan. Träningen går att anpassa beroende på dina förutsättningar och vilken utrustning du har till hands.

OM FÖRFATTAREN

Jag heter Isabelle är utbildad Näringsfysiolog från Stockholm universitetet och Karolinska institutet samt har läst till personlig tränare hos The Academy. Min första bok Struntprat om kost och träning vann världens bästa mat- och hälsobok i den internationella tävlingen Gormand awards. Jag har ett brett träningsintresse och har hållit på med allt från gym, kampsport, ridning, dans till cykling. Med min nyfikenhet och mitt intresse för att testa olika sporter märker jag att med en stark kropp från styrketräning är det desto lättare och roligare att gripa sig an nyautmaningar.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Isabelle Christiansson