Börja öva mindfulness och acceptans (häftad)
Fler böcker inom
Format
Häftad
Språk
Svenska
Antal sidor
77
Utgivningsdatum
2009-07-16
Förlag
Palmkrons
Dimensioner
210 x 145 x 10 mm
Vikt
180 g
SAB
Dokb
ISBN
9789189638198
Börja öva mindfulness och acceptans (häftad)

Börja öva mindfulness och acceptans

(1 röst)
Häftad Svenska, 2009-07-16
145
  • Skickas inom 2-5 vardagar.
  • Gratis frakt inom Sverige över 199 kr för privatpersoner.
Mindfulness, eller medveten närvaro, är ett mentalt förhållningssätt som vilar på en mångtusenårig österländsk tradition. I dagens samhälle har de fått stor genomslagskraft som metoder för stresshantering.
Åsa Palmkron Ragnars nya bok är en praktisk handledning. Två CD-skivor med 15 korta övningar ingår, inlästa av författaren själv. CD 1 innehåller Kroppsscanning i två versioner- en längre på 40 minuter och en kortare på 23 minuter. CD 2 innehåller 15 korta övningar och bokens text.

Detta är en lättanvänd självhjälpsbok som inte kräver några förkunskaper.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Börja öva mindfulness och acceptans
  2. +
  3. KBT Kognitiv beteendeterapi : Komma på Bättre Tankar

De som köpt den här boken har ofta också köpt KBT Kognitiv beteendeterapi : Komma på Bättre T... av Åsa Palmkron Ragnar (häftad).

Köp båda 2 för 374 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Åsa Palmkron Ragnar