Lugn av naturen (inbunden)
Fler böcker inom
Format
E-bok
Filformat
EPUB med vattenmärke (78.8 MB)
Om vattenmärkning
Språk
Svenska
Utgivningsdatum
2024-09-20
Förlag
Votum Förlag
ISBN
9789189838635

Lugn av naturen E-bok

av Åsa Ottosson, Mats Ottosson
E-bok,  Svenska, 2024-09-20

Styckköp

149
Ladda ned
Läs i Bokus Reader för iOS och Android

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån
Lugn av naturen Prova fritt i 30 dagar
Upptäck vårt abonnemang för e- och ljudböcker.
Finns även som
Visa alla 1 format & utgåvor
Lever du stressigt till vardags? Längtar du efter att bli mer närvarande i ditt eget liv? Vill du hitta fokus och existentiellt fotfäste?

I Lugn av naturen berättar författarna Åsa och Mats Ottosson om varför naturvistelser hjälper mot stress, vad mindfulness har med natur att göra och hur kropp och sinne påverkas av fågelsång, vindsus och grönska. Du möter personer som använder naturen för att hålla balansen i vardagen och får veta hur vetenskapen förklarar att det fungerar. Dessutom finns enkla övningar för egen avslappnings- och sinnesträning i flera av kapitlen.

Boken är rikt illustrerad av fotografen Roine Magnusson. Bilderna fungerar som gläntor i boken där man kan stanna och vila en stund.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av författarna

Åsa Ottosson, Mats Ottosson

Du kanske gillar