Var en knopp som sitter tyst och stilla i busken.
Var ett leende, en del av en underbar tillvaro.
Stanna här. Det finns ingen anledning att gå sin väg.
Detta land är lika vackert som vårt barndoms land.
Skada det inte, snälla, och fortsätt att sjunga ...
...Man skall öva meditation när man går, står, ligger, sitter, arbetar, när man tvättar händerna, diskar, sopar golvet, dricker te, pratar med vänner, vad man än gör: "När du diskar kanske du tänker på teet efteråt och försöker därför diska färdigt så fort som möjligt för att få sitta ner och dricka te. Men det betyder att du inte lever under tiden som du diskar. När du diskar måste diskandet vara det viktigaste i ditt liv. När du dricker te, måste tedrickandet vara det viktigaste i ditt liv. När du besöker toaletten, låt det vara det viktigaste i ditt liv." Och så vidare. Att hugga ved är meditation. Att bära vatten är meditation. Var uppmärksam 24 timmar om dygnet, inte bara under den timme som du kanske avsätter för formell meditation eller för att läsa heliga texter och recitera böner. Varje handling måste utföras uppmärksamt. Varje handling är en helig handling, en ceremoni. Att lyfta tekoppen till sin mun är en helig handling. Tycker du orden "helig handling" är för högtidliga? Jag använder dem för att ruska om dig och skärpa din uppmärksamhet och fördjupa din närvaro, det ytterst angelägna.
