Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
201
Utgivningsdatum
2010-09-16
Upplaga
1
Förlag
Miro Förlag
Medarbetare
Lantto, Sofie (form) / Redelius, Fredrik (foto) / Gustavsen, Mikael (foto)
Dimensioner
228 x 200 x 18 mm
Vikt
660 g
SAB
Rai
ISBN
9789197660464
Yoga från insidan (inbunden)

Yoga från insidan

(6 röster)  |  Läs 1 recension
Inbunden Svenska, 2010-09-16
279
Skickas inom 2-5 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Ny bok för yogaälskare om yogans rörelselära!

Nu kommer äntligen en bok för yogaälskare och träningsintresserade om vad som händer i kroppen när du yogar.
Yoga från insidan förklarar på ett lättillgängligt sätt, med hjälp av pedagogiska övningar och en genomgång av relevanta muskler och leder, hur rörelseläran bakom yogans positioner fungerar.
God hållning, medveten andning och personlig kroppskännedom är alla viktiga ingredienser i yoga. Läs här vad du behöver veta för att din yoga ska bli hälsosam och skonsam.

Författaren Josephine Selander utvecklar i boken de tankar om biomekanik (rörelselära) som ligger bakom hennes egen yogaform viryayoga som hon har utarbetat tillsammans med naprapaten Malin Flinck.
Bokens andra del presenterar dessutom viryayogans steg 3 och alla de asanor (rörelser och positioner) som hör till det steget.
Viryayoga grundar sig i hathayoga och är en dynamisk yogaform med fokus på rörelselära. I systematiskt komponerade yogaserier erbjuds en tuff och rolig yogaträning som gör dig stark och full av energi.

Om författaren
Författaren Josephine Selander har skapat viryayoga. Som yogalärare är hon varmt uppskattad för sin avspända, vardagsnära pedagogik och sitt direkta, tydliga tilltal.
Hon är utbildad i anusarayoga och ashtangayoga i USA och är yogalärare inom The Yoga Alliance.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Yoga från insidan
  2. +
  3. Yoga & ACT : för ett rikt och meningsfullt liv

De som köpt den här boken har ofta också köpt Yoga & ACT : för ett rikt och meningsfullt liv av Josephine Selander (inbunden).

Köp båda 2 för 518 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Yoga från insidan. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Bra och ingående på ett lättförklarat vis om yogan och...
    Pia L, 18 november 2013

    Bra och ingående på ett lättförklarat vis om yogan och dess effekter, får en att lättare förstå innebörden av de olika positionerna etc

Visa alla 1 recensioner

Bloggat om Yoga från insidan