Fler böcker inom
Format
Häftad (Danskt band)
Språk
Svenska
Antal sidor
121
Utgivningsdatum
2012-08-23
Upplaga
1
Förlag
Miro Förlag
Medarbetare
Lantto, Sofie (form) / Gustavsen, Mikael (foto)
Dimensioner
245 x 175 x 13 mm
Vikt
401 g
SAB
613.73,Ra
ISBN
9789197660488

Vältränad : handboken för den funktionella kroppen

(9 röster)  |  Läs 1 recension
Häftad, Svenska, 2012-08-23
255 kr
Fåtal ex i lager. Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Vad innebär det egentligen att vara vältränad? Linus Johansson, sjukgymnast och träningsinstruktör,
utmanar den traditionella synen på en vältränad kropp.

Anatomisk forskning har genom tiderna byggt på döda kroppar, men Vältränad är en bok om träning för levande
kroppar i rörelse.
Linus Johansson vill att vi ser kondition och styrka, stabilitet och rörlighet som en och samma helhet: den mänskliga kroppen och dess möjligheter. När vi slutar att se kroppens delar och dess rörelser som enstaka beståndsdelar och istället förstår att allt hänger ihop, först då kan vi få en verkligt funktionell och vältränad kropp.
Det innebär att du kanske kommer fram till andra slutsatser än dem du är van vid. Till exempel förklarar Linus varför armhävningar ger mycket bättre träning för magen än sit-ups.

I boken får du bland annat lära dig:
- tre kraftfulla verktyg för en genuint vältränad kropp: greppet, förlängningen och andningen.
- varför motorn sitter i höften när kroppen är i rörelse och hur du kan utnyttja det.
- hur du själv gör en funktionell rörelseundersökning.

Om författaren
Linus Johansson är sjukgymnast, träningsinstruktör och en efterfrågad utbildare och föreläsare.
Hans mål är att sprida kunskap om träning och rörelse.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Vältränad : handboken för den funktionella kroppen
  2. +
  3. Vältränad med plankan : snabbaste vägen till en stark, superfit kropp

De som köpt den här boken har ofta också köpt Vältränad med plankan : snabbaste vägen till en... av Jennifer Decurtins (häftad).

Köp båda 2 för 372 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Vältränad : handboken för den funktionella kroppen. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Informativ
    AhamPrema, 12 april 2017

    Längtar du efter att förstå bättre hur din kropp fungera? Här är boken som kan hjälpa dig.
    Otroligt lätt läst, med klar och tydlig information om hur man kan lättare ta hadn om sin kropp.

Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av Linus Johansson

  • Träna med kettlebells

    Linus Johansson

    Träna med kettlebells Med kettlebells kan du träna styrka i rörelse - trendig, kul och effektiv träning för hela kroppen. Kettlebells är funktionellt och det räcker med en halvtimme för en ordentlig genomkörare. Kettlebells - det nygamla träningsr...

  • Morpheus Musiccity

    Linus Johansson

    Morpheus MusicCity ist ein FileSharing-System, das den direkten Austauschvon Dateien aller Art zwischen seinen Benutzern ermöglicht. Dabei bezeichnetMorpheus die FileSharing-Software, mit deren Hilfe sich die Anwender imMusicCity-Netzwerk anm...

Bloggat om Vältränad : handboken för den funktionell...