Fler böcker inom

Psykologi

Format: Häftad (Danskt band)
Språk: Svenska
Antal sidor: 144
Utgivningsdatum: 2012-10-10
Förlag: Personbästa förlag & event AB
Dimensioner: 170 x 250 x 10 mm
Vikt
ISBN: 9789197757645

Du kanske gillar

Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna

Anders Hansen

Pocket

59
Omgiven av dåliga chefer : varför bra ledarskap är så sällsynt

Thomas Erikson

Häftad

189
Omgiven av psykopater : så undviker du att bli utnyttjad av andra

Thomas Erikson

Storpocket

99
Bemötandekoden : konsten att förstå sig på människor och få ett bättre (arbets)liv

Lena Skogholm

Häftad

99 189
Planera för din lycka : en kalender för att hitta rätt fokus i ditt liv

Sanna Sporrong

Inbunden

139
Omgiven av idioter : hur man förstår dem som inte går att förstå

Thomas Erikson

Pocket

59
12 livsregler : ett motgift mot kaos

Jordan B Peterson

Inbunden

189 229
Mod att vara sårbar : i dina relationer, i ditt föräldraskap, i ditt arbete

Brené Brown

Pocket

55
Hantera, utvärdera och förändra : med lågaffektivt bemötande och tydliggörande pedagogik

Bo Hejlskov Elvén, Anna Sjölund

Häftad

289
Så får du ett superminne : minnesteknikerna som alla kan använda

Jonas Von Essen

Inbunden

170

26 timmarsdygnet

av Jan Tern, Hans Blücher

Häftad Svenska, 2012-10-10

247

Köp

Spara som favorit

Finns i lager! Skickas inom 1-2 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.

Beställ boken senast onsdag 19 december kl. 22:30 för leverans innan julafton

Har du sprungit med mjölksyra i benen? Det är ingen behaglig känsla och trots att du kämpar stenhårt går det långsamt. Effekten i förhållande till din kraftinsats är mycket låg och enda sättet att få bort mjölksyran är att dra ner på tempot.

Långvarig stress kan liknas vid mjölksyra i benen. Du känner inget välbefinnande. Du arbetar hårt, men får lite gjort och/eller låg kvalité på det du gör. Viktiga funktioner som koncentration, logik, minne, kreativitet och många andra har nämligen blivit nedsatta. I kombination med störd sömn - som är det första tecknet på stress - är lösningen att arbeta ännu hårdare lika ineffektiv som att fortsätta springa med mjölksyra i benen och hoppas att den ska försvinna.

Stanna istället upp! Se till att grundförutsättningarna för att prestera finns på plats. Då använder du dygnets 24 timmar effektivare. Stress i sig är inte farlig. Stress är en förutsättning för överlevnad.

Stressens effekter - både goda eller dåliga - beror på hur du tolkar och hanterar olika situationer. De beror på vilka resurser du har - men framförallt hur länge du är stressad. Inte om det du gör är roligt eller betungande.

Boken lär dig hur du kan prestera lika bra eller bättre än tidigare med ett större välbefinnande och utan de negativa effekter som långvarig och kraftig stress kan ge.

Visa hela texten