Fler böcker inom

Psykologi

Format: Häftad (Danskt band)
Språk: Svenska
Antal sidor: 144
Utgivningsdatum: 2012-10-10
Förlag: Personbästa förlag & event AB
Dimensioner: 170 x 250 x 10 mm
Vikt
ISBN: 9789197757645

Du kanske gillar

Bemötandekoden : konsten att förstå sig på människor och få ett bättre (arbets)liv

Lena Skogholm

Häftad

98 179
Dumhetsparadoxen : den funktionella dumhetens fördelar och fallgropar

Mats Alvesson, André Spicer

Pocket

60
Tacksamhet

Kristin Kaspersen

Inbunden

179
Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna

Anders Hansen

Storpocket

99
Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt

Elaine Eksvärd

Pocket

59
Drunkna inte i dina känslor : en överlevnadsbok för sensitivt begåvade

Maggan Hägglund, Doris Dahlin

Pocket

55
Fatta matte : gör matematik enkelt med kraftfull minnesträning

Mattias Ribbing, Per Sundin

Pocket

59
Lektionsdesign : en handbok

Helena Wallberg

Häftad

270
Vägen till maxade betyg : mer fritid och kunskap för livet med effektiv minnesträning

Mattias Ribbing

Pocket

59
Isak Skogstads obekväma sanningar om skolan

Isak Skogstad

Häftad

228

26 timmarsdygnet

av Jan Tern, Hans Blücher

Häftad Svenska, 2012-10-10

259

Köp

Spara som favorit

Skickas inom 3-6 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.

Har du sprungit med mjölksyra i benen? Det är ingen behaglig känsla och trots att du kämpar stenhårt går det långsamt. Effekten i förhållande till din kraftinsats är mycket låg och enda sättet att få bort mjölksyran är att dra ner på tempot.

Långvarig stress kan liknas vid mjölksyra i benen. Du känner inget välbefinnande. Du arbetar hårt, men får lite gjort och/eller låg kvalité på det du gör. Viktiga funktioner som koncentration, logik, minne, kreativitet och många andra har nämligen blivit nedsatta. I kombination med störd sömn - som är det första tecknet på stress - är lösningen att arbeta ännu hårdare lika ineffektiv som att fortsätta springa med mjölksyra i benen och hoppas att den ska försvinna.

Stanna istället upp! Se till att grundförutsättningarna för att prestera finns på plats. Då använder du dygnets 24 timmar effektivare. Stress i sig är inte farlig. Stress är en förutsättning för överlevnad.

Stressens effekter - både goda eller dåliga - beror på hur du tolkar och hanterar olika situationer. De beror på vilka resurser du har - men framförallt hur länge du är stressad. Inte om det du gör är roligt eller betungande.

Boken lär dig hur du kan prestera lika bra eller bättre än tidigare med ett större välbefinnande och utan de negativa effekter som långvarig och kraftig stress kan ge.

Visa hela texten