PXP - Ditt bästa jag : fysisk och psykisk hälsa med PXP-metoden (pocket)
Format
Pocket
Språk
Svenska
Antal sidor
639
Utgivningsdatum
2015-10-28
Upplaga
1
Förlag
PXP Group AB
Dimensioner
180 x 110 x 35 mm
Vikt
359 g
SAB
Rag
ISBN
9789198226003
PXP - Ditt bästa jag : fysisk och psykisk hälsa med PXP-metoden (pocket)

PXP - Ditt bästa jag : fysisk och psykisk hälsa med PXP-metoden

(4 röster)  |  Läs 3 recensioner
Pocket Svenska, 2015-10-28
149
Skickas inom 5-8 vardagar.
Fri frakt inom Sverige över 149 kr för privatpersoner.
NÅ MÅL OCH FÖRVERKLIGA DRÖMMAR GENOM OPTIMAL HÄLSA MED BOKEN PXP - DITT BÄSTA JAG

"Min kropp har gått från sjuk och klen till stark och frisk. PXP hjälpte mig med det ingen annan kunde. Jag kommer att vara tacksam för det under resten av mitt liv!" Ylva P

I boken PXP - Ditt bästa jag, presenteras en enkel och konkret metod för att optimera den fysiska och psykiska hälsan med syftet att nå dina mål och förverkliga dina drömmar. Förutom att PXP hjälper dig att bli friskare, starkare, piggare, mer vältränad och nå din idealvikt bidrar PXP förhoppningsvis minst lika mycket till att du blir lyckligare, kan arbeta smartare och får mer energi i livet. Utöver tydliga råd och tips innehåller PXP - Ditt bästa jag fler än 50 goda, nyttiga och lättlagade recept samt spännande och intressanta fakta om hälsa och välbefinnande. PXP hjälper dig att få sunda vanor inom följande områden:

Fysisk hälsa

  • NÄRING: Kost och kosttillskott

  • FYSISK AKTIVITET: Träning och kroppsrörelse

  • ÅTERHÄMTNING: Sömn och meditation

  • ÖVRIGA RÅD: Solljus, frisk luft m.m.



Psykisk hälsa

  • BRA LIVSPRINCIPER: Värdegrund och normer

  • STRESSHANTERING: Hantering av negativ stress

  • SORGBEARBETNING: Förlösa känslor



VITTNESMÅL

"Min kropp har gått från sjuk och klen till stark och frisk. PXP hjälpte mig med det ingen annan kunde. Jag kommer att vara tacksam för det under resten av mitt liv!" Ylva P

"Så en dag tog kroppen slut, immunförsvaret var utslaget, magen fungerade inte längre.Idag är jag frisk. Jag mår utmärkt och har energi och är mer produktiv." Sven L

"Patrick och PXP är ett av de få stöd som faktiskt har bidragit till att göra mig helt frisk! Hans helhetsprogram har gett mig den balans jag behövde för att möjliggöra kroppens egen läkekraft." Anna K

"Tack vare Patricks guidning och PXP har jag under sex månader blivit av med min ledvärk, fått markant minskade magproblem, min energi har successivt kommit tillbaka och jag har färre lunginflammationer." Jennie V

"Jag kan inte med ord beskriva den tacksamhet jag känner till Patrick, utan vars hjälp och expertis jag inte skulle ha befunnit mig i närheten av den hälsomässiga form jag är i idag." Sara B

FÖRFATTAREN

Patrick Wahlberg är civilekonomen från Handelshögskolan i Stockholm som valde att arbeta med hälsa och välbefinnande. Han arbetar i dag internationellt inom området.

"Om jag inte är frisk, både gällande fysisk och psykisk hälsa, spelar annat i livet mycket liten roll. Redan som ung valde jag därför att lära mig allt jag kunde om hur man förbättrar hälsan. Jag slutade äta godis när jag var tolv år och började läsa om näring när jag var tretton.

Det är uppenbart att hälsa är en kombination av fysisk och psykisk hälsa. Optimal hälsa handlar inte enbart om exempelvis kost, fysiskt aktivitet och god sömn utan även om relationer, sunda livsprinciper, bearbetning av sorg och stresshantering bland annat. Både fysisk och psykisk hälsa behöver fungera i balans för att riktig hälsa ska kunna uppnås och bibehållas. Enbart fokus på en eller några delar i hälsoekvationen kommer inte att leda till varaktig och balanserad hälsa över tid. PXP är den bok inom hälsa som jag har saknat under alla år."
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. PXP - Ditt bästa jag : fysisk och psykisk hälsa med PXP-metoden
  2. +
  3. Växtparadoxen : de dolda riskerna med ""hälsosam"" kost som orsakar sjukdomar

De som köpt den här boken har ofta också köpt Växtparadoxen : de dolda riskerna med ""hälsosa... av Steven R Gundry, Olivia Bell Buehl (inbunden).

Köp båda 2 för 444 kr

Kundrecensioner

Det finns 3 recensioner av PXP - Ditt bästa jag : fysisk och psykisk hälsa med PXP-metoden. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Har du gott om pengar så......
    Chris, 12 maj 2017

    Att leva, äta, ta kosttillskott m m enligt denna bok är inget för låginkomsttagare eller skolungdom, dvs de som kanske skulle ha störst hälsovinster av en livsstilsförändring.
    Det är också svårt att få en helhetsbild eller "jag börjar här"-känsla beträffande förändringar att göra, när man läser boken - vilket var vad jag hade hoppats på. Kunnig, duktig och väl påläst författare, absolut, men man behöver bli mer än bara lagom intresserad av en livsstilförändring för att ha någon nytta av ... Läs hela recensionen

  2. Rekommenderas starkt
    Cavewoman, 16 januari 2017

    Mycket bra bok som alla borde läsa som är noga med sin hälsa. Kunnig och påläst författare . Här finns "allt" som är viktigt för diin hälsa. Kost, motion, stresshantering, sorgbearbetning och sömn. Köp den!

  3. Lättläst och lärorik.
    Titti, 24 november 2015

    Den här boken har hjälpt mig att kunna lägga om kosten. Den ger kunskap om vad som är hälsosamt för kroppen. Ett fantastiskt lågt pris för en så bra bok, så köp den.

Visa alla 3 recensioner

Bloggat om PXP - Ditt bästa jag : fysisk och psykisk...