Mindfulness i fickformat : Program dag för dag i nio veckor (häftad)
Format
Häftad
Språk
Svenska
Antal sidor
36
Utgivningsdatum
2017-06-21
Förlag
33 sidor
Dimensioner
5 x 185 x 115 mm
Vikt
57 g
ISBN
9789198281880
Mindfulness i fickformat : Program dag för dag i nio veckor (häftad)

Mindfulness i fickformat : Program dag för dag i nio veckor

(1 röst)  |  Läs 1 recension
Häftad Svenska, 2017-06-21
114
  • Skickas inom 7-10 vardagar.
  • Gratis frakt inom Sverige över 159 kr för privatpersoner.
Mindfulness, eller medveten närvaro, bygger på gammal buddistisk kunskap, men har fått en västerländsk prägling som gör den lätt att lära och att använda sig av. Genom träning kan vi bli allt mer accepterande och icke dömande till oss själva och livet. Detta leder till en ökad känsla av lyhördhet gentemot andra och till mer närvaro i relationer. Och inte minst, en ökad känsla av kontroll samt mindre stress i våra liv! Forskning visar att åtta veckors träning i mindfulness har goda effekter både vid stressrelaterade besvär och för att förebygga återfall vid återkommande depressioner.
Med den här boken får du ett lättillgängligt program dag för dag i nio veckor.
Marianne Wilöf är journalist, specialiserad på hälsa och medicin. Hon är också föreläsare och instruktör i mindfulness.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Mindfulness i fickformat : Program dag för dag i nio veckor
  2. +
  3. Vägar ut ur sorgen : en bok om livskraft och framtidstro

De som köpt den här boken har ofta också köpt Vägar ut ur sorgen : en bok om livskraft och fr... av Marianne Wilöf (inbunden).

Köp båda 2 för 278 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Mindfulness i fickformat : Program dag för dag i nio veckor. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. En toppenbok!
    Ann-Marie Åsheden, 10 oktober 2017

    Hade inte en tanke på att slösa tid på mindfulness. Men den här boken både inspirerade mig och gjorde det enkelt för mig att sätta igång. Hur lätt som helst. Och ett effektivt sätt att stressa av och må bättre.

Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av Marianne Wilöf